जैसे-जैसे हम स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए प्राकृतिक समाधान खोज रहे हैं, कई सालों से इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्राचीन पौधा नए सिरे से ध्यान आकर्षित कर रहा है।
बबूल कत्था के नाम से मशहूर, एशिया के मूल निवासी इस कांटेदार पेड़ का पारंपरिक चिकित्सा से जुड़ा एक समृद्ध इतिहास है। विज्ञान अब संभावित लाभों की एक श्रृंखला को उजागर कर रहा है जो इस साधारण खैर का पेड़ को उन लोगों के आकर्षक बनाता है जो प्रकृति के उपचारों की ओर आकर्षित हैं।
खदिर का पेड़ या ख़ैर का पेड़ के बारे में विस्तार से समझने के लिए आगे पढ़ें।
खदिर क्या है और आयुर्वेद में इसका महत्व
खादिर, या खेर का पेड़ (kher ka ped), आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी है। लोग यह भी पूछते हैं कि खैर का पेड़ कैसा होता है? यह एक मध्यम आकार का, कांटेदार पेड़ है जो 13 मीटर तक ऊंचा होता है और इसमें ऐसे उपादान होते हैं जिनमें जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं। इसे कैर का पेड़ के नाम से भी पहचाना जाता है। (2)
आयुर्वेद खादिर को शीतलता प्रदान करने वाला ऊर्जा स्रोत मानता है जिसे संस्कृत में शीत वीर्य के नाम से जाना जाता है। इसका मतलब यह है कि यह शरीर और दिमाग में बढ़ती गर्मी की स्थिति को शांत करने में मदद कर सकता है। खादिर का हार्टवुड टैनिन और अन्य फाइटोकेमिकल्स से समृद्ध है जो इसे इतना उपयोगी बनाता है।
आयुर्वेदिक शब्दों में, खादिर तीनों दोषों – वात, पित्त और कफ को संतुलित करता है। लेकिन अत्यधिक पित्त को नियंत्रित करने के लिए यह फायदेमंद है। तो, त्वचा की सूजन, जलन, रक्तस्राव विकार और हाइपरएसिडिटी में खादिर के गुणों से लाभ होता है।
खादिर के स्वास्थ्य लाभ
नीचे प्रमुख खैर के पेड़ के लाभ विस्तार में लिखे गए हैं:
1. सूजन रोधी गुण
खदीरा में कड़वे और कसैले यौगिकों की उपस्थिति के कारण सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो त्वचा, मौखिक श्लेष्मा और मांसपेशियों में सूजन, जलन और दर्द को कम करते हैं। (3)
2. घाव भरने की क्षमता
खदिरा घाव भरने की क्षमता प्रदर्शित करते हुए मुंह के छालों (1), नासूर घावों और मसूड़ों की चोटों को तेजी से ठीक करने को बढ़ावा देता है। यह गले में खराश, मसूड़ों से खून आना आदि के लिए एक प्रभावी स्थानीय अनुप्रयोग के रूप में भी कार्य करता है।
3. रोगाणुरोधी प्रभाव
खदिरा अपने जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों के साथ रोगाणुरोधी प्रभाव प्रदर्शित करता है जो मुंह में संक्रमण, जैसे दंत क्षय और मसूड़ों की बीमारियों से लड़ता है। (4)
4. मौखिक ऊतकों की मरम्मत और मजबूती
खदिरा मसूड़ों के ऊतकों और मौखिक म्यूकोसा को पोषण और पुनर्जीवित करता है, जिससे दांत और मसूड़े स्वस्थ और मजबूत बनते हैं। यह मौखिक ऊतकों की मरम्मत और उन्हें मजबूत बनाता है।
5. त्वचा के लिए फायदेमंद
खादीरा में मौजूद समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट यूवी जोखिम और प्रदूषण से ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करते हैं, महीन रेखाओं, उम्र के धब्बों और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करते हैं। खदीरा एंटीसेप्टिक भी है और घाव, अल्सर और अन्य छोटी त्वचा की जलन को ठीक कर सकता है।
6. विषहरण गुण
खदिरा के विषहरण गुण मौखिक ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को हटाने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं। (5) यह उच्च चीनी वाले अस्वास्थ्यकर आहार के प्रभावों का प्रतिकार करता है।
खादिर के साथ बरती जाने वाली सावधानियां
खादिर रक्तचाप को प्रभावित कर सकता है। यदि आपकी सर्जरी होने वाली है, तो आपको अपनी सर्जरी की तारीख से 2 सप्ताह पहले खादिर लेना बंद कर देना चाहिए। खादिर जड़ी बूटी सर्जरी के दौरान और बाद में रक्तचाप को नियंत्रित करना कठिन बना देती है। इसलिए, इसे पहले ही रोक देने से आपका रक्तचाप अधिक स्थिर हो जाता है और आपके डॉक्टरों के लिए इसे प्रबंधित करना आसान हो जाता है।
खादिर का उपयोग कैसे करें?
खादिर आयुर्वेद का उपयोग करने के 3 तरीके यहां दिए गए हैं:
- खादिर पाउडर: 1-2 ग्राम पाउडर को गुनगुने पानी या शहद के साथ दिन में दो बार भोजन के बाद लें।
- खादिर कैप्सूल: पानी के साथ 1 कैप्सूल लें, बेहतर होगा कि भोजन के बाद, दिन में एक या दो बार।
- खादिर काढ़ा: 2 कप पानी में 5-10 ग्राम पाउडर मिलाएं, 1/2 कप तक कम होने तक गर्म करें, छान लें और ठंडा करें, सेवन करने से पहले थोड़ा पानी डालें। भोजन के बाद प्रतिदिन एक या दो बार पियें
खादिर की अनुशंसित खुराक
- खादिर कैप्सूल – 1 कैप्सूल दिन में दो बार या निर्देशानुसार लें।
- खादिर पाउडर – 1-2 ग्राम दिन में दो बार या निर्देशानुसार लें।
- खादिर गोलियाँ – 1 गोली दिन में दो बार या निर्देशानुसार लें।
खादिर के दुष्प्रभाव
छोटी अवधि के लिए उपयोग किए जाने पर खादिर का पौधा आमतौर पर ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित माना जाता है। हालाँकि, गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान इसे लेने के बारे में बहुत अधिक शोध नहीं है। चूंकि सुरक्षा अनिश्चित है, इसलिए पहले अपने डॉक्टर से जांच लें कि क्या आप गर्भवती हैं, स्तनपान करा रही हैं या गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं।
निष्कर्ष
खादिर या बबूल कत्था कई लाभों के साथ एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है – यह सूजन-रोधी है, घाव भरने को बढ़ावा देता है, इसमें रोगाणुरोधी प्रभाव होता है, मौखिक ऊतकों की मरम्मत में मदद करता है, त्वचा के लिए अच्छा है, और इसमें विषहरण गुण होते हैं। मध्यम खुराक सुरक्षित मानी जाती है, लेकिन अगर आप गर्भवती हैं तो डॉक्टर से जांच कराएं।
अस्वीकरण: प्रदान की गई जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। इसका उद्देश्य चिकित्सीय सलाह नहीं है, न ही इसे किसी डॉक्टर या पेशेवर से मिलने का स्थान लेना चाहिए। कृपया कोई भी पूरक लेने या अपने स्वास्थ्य आहार में जड़ी-बूटियाँ शामिल करने से पहले किसी डॉक्टर से परामर्श लें। उपरोक्त जानकारी इस उपादान की संभावित लाभों या दुष्प्रभावों के बारे में कोई दावा नहीं करती है।
पूछे जाने वाले प्रश्न
- क्या मैं खादिर को अपने नियमित आहार में शामिल कर सकता हूँ?
हां, खादिर जड़ी बूटी का सेवन आम तौर पर सुरक्षित है और इसे आपके दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है। इसे अक्सर सब्जी के रूप में खाया जाता है और इसका स्वाद थोड़ा कड़वा होता है। यह देखने के लिए कि आपका शरीर कैसी प्रतिक्रिया देता है, छोटे हिस्से से शुरुआत करें।
- खादिर के अन्य उपयोग क्या हैं?
खदीरा का उपयोग पारंपरिक रूप से आयुर्वेदिक चिकित्सा में विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। गले की खराश के लिए खदीरा का काढ़ा गरारे के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। घाव, अल्सर और त्वचा संक्रमण को ठीक करने में मदद के लिए छाल को पीसकर पाउडर बनाया जाता है और शीर्ष पर लगाया जाता है।
- क्या खादिर बालों के विकास को बढ़ावा देता है?
कुछ प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि खदीरा में मौजूद घटक बालों के रोम के स्वास्थ्य में सहायता कर सकते हैं। अभी भी अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, लेकिन बालों के विकास के मुद्दों के लिए पूरक उपचार के रूप में खादीरा का उपयोग करना सार्थक हो सकता है।
- त्वचा के लिए खादिर के क्या फायदे हैं?
खदीरा टैनिन और फ्लेवोनोइड से भरपूर है जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट हैं। खादीरा पाउडर या पेस्ट का उपयोग करने से त्वचा को मजबूती मिल सकती है, मुँहासों का निकलना कम हो सकता है, दाग मिट सकते हैं और त्वचा की रंगत में सुधार हो सकता है।
- खदिरा पौधे का अंग्रेजी नाम क्या है?
अंग्रेजी में खदीरा को कैटेचू, कैचोउ और ब्लैक कैटेचू भी कहा जाता है। वैज्ञानिक नाम अकेशिया कैटेचू है।
संदर्भ:
- यह एक मध्यम आकार का, कांटेदार पेड़ है जो 13 मीटर तक ऊंचा होता है और इसमें ऐसे यौगिक होते हैं जिनमें जीवाणुरोधी, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं। (https://ijmhsjournal.in/December%202020/)
- खदीरा में कड़वे और कसैले यौगिकों की उपस्थिति के कारण सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो त्वचा, मौखिक श्लेष्मा और मांसपेशियों में सूजन, जलन और दर्द को कम करते हैं। (https://ijmhsjournal.in/December%202020/)
- खदिरा घाव भरने की क्षमता प्रदर्शित करते हुए मुंह के छालों (https://ijirt.org/master/publishedpaper/)
- खदिरा अपने जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुणों के साथ रोगाणुरोधी प्रभाव प्रदर्शित करता है जो मुंह में संक्रमण, जैसे दंत क्षय और मसूड़ों की बीमारियों से लड़ता है। (https://ijmhsjournal.in/December%202020/)
खदिरा के विषहरण गुण मौखिक ऊतकों से विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को हटाने और रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं। (https://ijmhsjournal.in/December%202020/)
