हस्तमैथुन, जब कंट्रोल में रहकर सही तरीके से और स्वच्छता के साथ किया जाता है ,तो वह एक स्वस्थ यौन गतिविधि माना जाता है। हालांकि, बहुत ज्यादा हस्तमैथुन करने से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह की विभिन्न यौन समस्याएं हो सकती हैं। यहां अत्यधिक हस्तमैथुन से संबंधित कुछ यौन समस्याएं दी गई हैं जो इस प्रकार हैं।
- इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी): कुछ मामलों में, अत्यधिक हस्तमैथुन से इरेक्शन होने में अस्थायी कठिनाइयां हो सकती हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि व्यक्ति हस्तमैथुन की विशिष्ट संवेदनाओं का इतना आदी हो जाता है कि उसे यौन उत्तेजना के अन्य रूपों पर प्रतिक्रिया करने में कठिनाई होती है।
- शीघ्रपतन: कुछ व्यक्तियों के लिए, बार-बार हस्तमैथुन करने से शीघ्रपतन हो सकता है, जहां वे संभोग के दौरान वांछित से अधिक तेज़ी से चरमोत्कर्ष पर पहुंच जाते हैं।
- संवेदनशीलता में कमी: समय के साथ, अत्यधिक आत्म-उत्तेजना से जननांगों में संवेदनशीलता कम हो सकती है, जिससे पार्टनर सेक्स के दौरान यौन संतुष्टि प्राप्त करना अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है।
- ऑर्गेज्म पाने में कठिनाई: कुछ लोग जो अत्यधिक हस्तमैथुन करते हैं उन्हें आत्म-उत्तेजना और पार्टनर उत्तेजना के बीच अंतर के कारण पार्टनर के साथ ऑर्गेज्म तक पहुंचने में कठिनाई का अनुभव हो सकता है।
- पार्टनर से सेक्स की उपेक्षा: अत्यधिक हस्तमैथुन, पार्टनर के साथ सेक्स की तुलना में एकान्त यौन गतिविधि को प्राथमिकता दे सकता है, जिससे रिश्ते में समस्याएं पैदा हो सकती हैं और रिश्ते में यौन संतुष्टि पर असर पड़ सकता है।
- मनोवैज्ञानिक मुद्दे: जो व्यक्ति अपनी हस्तमैथुन की आदतों से संबंधित अपराधबोध, शर्म या चिंता महसूस करते हैं, उन्हें साथी के साथ यौन गतिविधि के दौरान इन नकारात्मक भावनाओं का अनुभव हो सकता है।
- कामेच्छा में कमी: कुछ मामलों में, अत्यधिक हस्तमैथुन से पार्टनर सेक्स की यौन इच्छा कम हो सकती है, क्योंकि व्यक्ति हस्तमैथुन के माध्यम से अपनी यौन जरूरतों को पूरा कर सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये यौन समस्याएं आम तौर पर अत्यधिक हस्तमैथुन से जुड़ी होती हैं, न कि मध्यम और स्वस्थ यौन आत्म-उत्तेजना से। जिसे ‘अत्यधिक’ माना जाता है वह व्यक्ति-दर-व्यक्ति अलग-अलग हो सकता है, लेकिन यदि आप अपनी हस्तमैथुन की आदतों के बारे में चिंतित हैं या ऊपर उल्लिखित किसी भी यौन समस्या का अनुभव करते हैं, तो किसी मनोवैज्ञानिक से बात करना करें।
हस्तमैथुन से होने वाली यौन समस्याओं का इलाज
अत्यधिक हस्तमैथुन से संबंधित यौन समस्याओं का उपचार उनके कारणों पर निर्भर करता है। यदि आप हस्तमैथुन से जुड़ी यौन समस्याओं से परेशान हैं, तो किसी डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। इसके अलावा यहां कुछ सामान्य स्टेप्स दिए गए हैं जो इन मुद्दों के समाधान में शामिल हो सकते हैं:
- मूल्यांकन और निदान: चिकित्सक यौन समस्याओं की प्रकृति और कारणों को समझने के लिए आपकी समस्या और होने वाले कारण को जानेगा। इसमें आपके यौन इतिहास, हस्तमैथुन की आदतों, रिश्ते की स्थिति और किसी भी मनोवैज्ञानिक या शारीरिक कारकों पर चर्चा शामिल हो सकती है जो मुद्दों में योगदान दे सकते हैं।
- व्यवहार थेरेपी: संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) या टॉक थेरेपी के अन्य रूप अत्यधिक हस्तमैथुन को संबोधित करने में प्रभावी हो सकते हैं। थेरेपी व्यक्तियों को यौन समस्याओं में योगदान देने वाले व्यवहार और विचार पैटर्न को समझने और बदलने में मदद कर सकती है।
- दवा: कुछ मामलों में, स्तंभन दोष या शीघ्रपतन जैसे विशिष्ट मुद्दों के समाधान के लिए दवा निर्धारित की जा सकती है। हालांकि, केवल दवा काफी नहीं हो सकती है और अक्सर इसका उपयोग चिकित्सा के साथ किया जाता है।
- कपल से बातचीत: यदि यौन समस्याएं किसी रिश्ते को प्रभावित कर रही हैं, तो बातचीत के मुद्दे को संबोधित करने और दोनों भागीदारों को एक-दूसरे की जरूरतों और इच्छाओं को समझने और साथ देने में मदद करने के लिए दोनों जोड़ों से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
- स्व-नियमन तकनीकें: माइंडफुलनेस और विश्राम अभ्यास जैसी तकनीकें व्यक्तियों को अपने यौन व्यवहार पर बेहतर नियंत्रण पाने में मदद कर सकती हैं।
- जीवनशैली में बदलाव: स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव करना, जैसे आहार में सुधार करना, नियमित व्यायाम करना और तनाव कम करना, यौन स्वास्थ्य और समग्र कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
अपनी चिंताओं और आपके द्वारा अनुभव की जा रही किसी भी कठिनाई के बारे में अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या चिकित्सक के साथ खुला और ईमानदार रहना महत्वपूर्ण है। इससे उन्हें आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त उपचार योजना तैयार करने में मदद मिलेगी।
याद रखें कि हस्तमैथुन करना सामान्य बात है और यह किसी की यौन अभिव्यक्ति का एक स्वस्थ हिस्सा हो सकता है। उपचार का लक्ष्य हस्तमैथुन को खत्म करना नहीं है, बल्कि अत्यधिक या बाध्यकारी व्यवहार से उत्पन्न होने वाली किसी भी समस्या का समाधान करना और कामुकता के लिए एक स्वस्थ और अधिक संतुलित दृष्टिकोण को बढ़ावा देना है।
FAQs:
अगर मैं दिन में कई बार हस्तमैथुन करूं तो मुझे सेक्स के दौरान लंबे समय तक टिकने में दिक्कत होगी?
नहीं, हस्तमैथुन से इरेक्शन प्राप्त करना या बनाए रखना, या ऑर्गेज्म प्राप्त करना कठिन नहीं होगा। कुछ पुरुषों को लगता है कि जब वे किसी साथी के साथ यौन संबंध बनाते हैं तो हस्तमैथुन उन्हें लंबे समय तक टिकने में मदद करता है। अन्य नहीं करते. लेकिन हस्तमैथुन से कोई स्वास्थ्य जोखिम नहीं होता है।
मास्टरबेशन की लत कैसे दूर करें?
हमेशा सेक्स के बारे में बातें करने या सोचने जैसी आदत को छोड़कर मास्टरबेशन की लत से छुटकारा पाया जा सकता है। पोर्न वीडियो न देखें, गंदी कहानियां न पढ़ें ये चीजें आपकी आदत को ठीक करने में मदद कर सकती है।
मास्टरबेशन से क्या बीमारी हो सकती है?
हस्तमैथुन पूरी तरह से सामान्य मानवीय क्रिया है, इससे किसी भी तरह का शारीरिक-मानसिक कोई नुकसान नहीं होता है, तब तक, जबतक यह आपके कंट्रोल में है।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारी के लिए है और इसका उद्देश्य किसी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। उचित चिकित्सा परामर्श के लिए कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
