लिंग को मोटा और लम्बा करने के घरेलु उपाए

‘परस्परं सम्बद्धतां प्राप्तुं समयं निर्धारयन्तः दम्पतयः स्वस्थतराः, सुखिनः च सम्बन्धाः भवन्ति’

‘जो जोड़े एक-दूसरे के साथ जुड़ने के लिए समय निर्धारित करते हैं, उनके रिश्ते अधिक स्वस्थ और खुशहाल होते हैं।’

क्या लिंग को मोटा और लम्बा करने के घरेलु उपाए हो सकते हैं? जी हां, ये कहना गलत नहीं होगा कि लिंग को मोटा ऐर लम्बा करने के घरेलू नुस्खे कई हैं। लेकिन ये एक आम समस्या है। लिंग का आकार अकेले सेक्स की सुखभरी अनुभव को उतना प्रभावित नहीं करता है। लेकिन कई लोग अपने लिंग को मोटा और लम्बा करने के लिए घरेलू उपाय की तलाश में रहते हैं। इस आर्टिकल में हम आपको लिंग बढाने के घरेलु नुस्खे  के बारे में बताएंगे।

लिंग को मोटा और लम्बा करने के लिए 5 घरेलू उपाय

आयुर्वेद में ऐसी कई जड़ी बूटियां और औषधियां पाई जाती हैं जो पुरुषों के लिंग को मोटा और लंबा करने में मदद कर सकते हैं। जो इस प्रकार से हो सकती हैं।

1. अश्वगंधा का उपयोग (Use Ashwagandha)

विथानिया सोम्नीफेरा पौधे से प्राप्त जड़ की छाल अपने शक्तिशाली कामोत्तेजक गुणों के लिए पहचानी जाती है। यह सात्विक जड़ी-बूटी ‘ओजस’ उत्पन्न करती है और ये आपके लिंग के ऊतकों को शक्ति प्रदान करती है। इसके उपयोग से आपको लिंग समस्या को कम किया जा सकता है। आमतौर पर ये सहनशक्ति बढ़ाता है और शीघ्रपतन को रोकने का कार्य भी करता है।

उचित खुराक में लेने पर जड़ों से प्राप्त चूर्ण मानसिक तनाव और थकान को कम करता है, लिंग को शक्ति प्रदान करता है और दीर्घायु को बढ़ावा देता है।

2. शतावरी का उपयोग (Use Asparagus)

‘जड़ी-बूटियों की रानी’ के नाम से मशहूर शतावरी, जिसका वैज्ञानिक नाम एस्पैरेगस रेसमोसस है, पुरुष लिंग में सुधार के लिए एक बेहद फायदेमंद जड़ी-बूटी है। नियमित रूप से लेने पर टिंचर या पाउडर रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और मन में शांति पैदा करता है। इस जड़ी बूटी के पुनर्योजी प्रभाव शुक्र धातु को पोषण देते हैं और शुक्राणु उत्पादन में वृद्धि करते हैं।

3. सफेद मुसली का उपयेग (Use White Museli)

क्लोरोफाइटम बोरिविलियनम से प्राप्त यह पीला-सफेद जड़ जैसा पदार्थ एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है। ये तनाव से संबंधित प्रतिरक्षा विकार को कम करने में मदद करता है जो कॉर्टिकोस्टेरोन के उत्पादन को प्रेरित करता है, जो बदले में टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को रोकता है। यौन भूख बढ़ाने और शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ावा देने के लिए आयुर्वेद हर दिन एक चम्मच मुसली के सेवन की जोरदार सलाह देता है।

4. लिंग की मालिश करें (Massage Penis)

रिसर्च के मुताबिक ऐसा माना जाता है कि अरंडी के तेल से अगर आप अपने लिंग की नियमित रूप से मालिश करते हैं तो इससे आपका लिंग मजबूत और मोटा बनता है।

5. अखरोट का उपयोग (Use Walnuts)

अखरोट में प्रोटीन, विटामिन, और फैट पाई जाती है, जो हथियार को मोटा और लंबा करने में मदद करती है। रोजाना अखरोट खाने के बाद एक बार नहाएं।

6. गोक्षुरा का उपयोग (Use Gokshura)

गोक्षुरा चूर्ण का पुरुषों के लिंग स्वास्थ्य में सुधार पर आशाजनक प्रभाव पड़ता है। चूर्ण में शक्तिशाली शुक्राणुजन्य गुण होते हैं जो हाइपोस्पर्मिया (वीर्य की कम मात्रा), एस्थेनोज़ोस्पर्मिया (यानी शुक्राणु गतिशीलता), ओलिगोस्पर्मिया (यानी कम शुक्राणु गिनती) के इलाज में उच्च महत्व रखते हैं, और शुक्राणुजनन (यानी शुक्राणु उत्पादन) को बढ़ाते हैं। एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट होने के नाते, यह टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन में सुधार करता है और स्तंभन दोष और शीघ्रपतन जैसी स्थितियों का इलाज करने में मदद करता है।

7. तुलसी बीज का उपयोग (Use Basil Seeds)

तुलसी, जिसे ‘पवित्र तुलसी’ के नाम से भी जाना जाता है, सदियों से हमारे साथ है। अपने असंख्य औषधीय गुणों के कारण यह पुरुष नपुंसकता के इलाज में ही नहीं बल्कि लिंग समस्या में भी बेहद फायदेमंद है। इसके नियमित सेवन से लिंग के ऊतकों में रक्त प्रवाह और शक्ति बढ़ती है। इसके साथ ही ये कामेच्छा में कमी और सामान्य दुर्बलता के इलाज और समग्र सहनशक्ति में सुधार के लिए भी फायदेमंद है।

अपने दैनिक आहार में प्राकृतिक जड़ी-बूटियों को शामिल करने के अलावा, कुछ व्यायाम जब आपकी नियमित जीवनशैली में शामिल होते हैं तो स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने और स्तंभन दोष के लक्षणों से प्रभावी ढंग से लड़ने में मदद मिलती है।

लिंग को मोटा और लम्बा करने के लिए व्यायाम

लिंग को मोटा और लम्बा करने के घरेलु उपाय में कुछ व्यायाम भी शामिल है। जो इस प्रकार से हैं।

1. कीगल एक्सरसाइज (Kegel exercises)

पुरुषों में, कीगल्स मुख्य रूप से बल्बोकेवर्नोसस मांसपेशी को लक्षित और मजबूत करते हैं। यह मांसपेशी लिंग को निर्माण के दौरान रक्त से भरने, स्खलन के दौरान पंप करने और पेशाब के बाद मूत्रमार्ग को खाली करने की अनुमति देती है। पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियां या बल्बोकेवर्नोसस मांसपेशियां वे हैं जो आपको पेशाब के बीच में कई बार मूत्र की धारा को सिकोड़ने और रोकने की अनुमति देती हैं।

कीगल व्यायाम करने के लिए, उन मांसपेशियों को निचोड़ें, 4-5 सेकंड तक रोकें, फिर आराम करें। कुर्सी पर बैठना, घुटनों के बल लेटना और खड़े होना सहित अलग-अलग स्थितियों में इन्हें दिन में दो या तीन बार 10 से 20 बार दोहराएं।

2. एरोबिक व्यायाम (Aerobic exercise)

एरोबिक व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और ईडी को सुधारने में सुधार हो सकता है।

इसलिए, अपने हृदय स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से बढ़ाने और प्राकृतिक रूप से स्तंभन दोष को रोकने के लिए सप्ताह में तीन से चार बार 45 मिनट की तेज पैदल चाल, साइकिल चलाना, दौड़ना या मुक्केबाजी करना शामिल है। ये व्यायाम करने से आपके लिंग की शक्ति बढ़ती है। 

निष्कर्ष

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि लिंग वृद्धि के घरेलू उपचारों के बारे में कई दावों में वैज्ञानिक समर्थन का अभाव है। हालांकि कुछ प्राकृतिक दृष्टिकोण समग्र यौन स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं, लेकिन आकार में महत्वपूर्ण बदलाव की कोई गारंटी नहीं है। किसी भी घरेलू उपचार को आजमाने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श की सिफारिश की जाती है, क्योंकि सुरक्षा और प्रभावशीलता अलग-अलग हो सकती है।

पूछे गए प्रश्न

References

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5422695/
2. https://www.chemistclick.co.uk/news/natural-penis-enlargement-methods-that-work
3. https://afnethealthy.com/ed/T22208/LP8/?cep=lTDKi4YZ2H2N3LqldKqDWK6zVcoMNDYBL6UZRywUOXoY7TWBxo4GjJ6tg78L708JJrupl4d5jOx0JjcKQLiAElUECJz10wqfCO6BVU7aEYDu0EhWt_Qjmxa0k5msvCp6Pk1q22TNqPUxAtS8DUfrZOojllb5KWdE0nNWb3K11-Ag4iwu20av3dMoW5IYbaYiTTzVo2_44z44aVXgEK8rpkEpZX23Au10UYEkhLBD3_z-9FaubQtFCQjzbepuaOGkkYCwNjrOK7sU-YzFBCfW5-Y9dinLMYaBtJpPVA9D9j3Ju2uP4jbs3v69xhopwnRJOGa1Cgr9qzyXxv6nWofYhb9mrDqw_7ui_CzVhYwxLb5RyvpbfXbo4D-3n3Pq0eaT4usAhyIveNr3pT1PpF0LaIXC8XpiLe0NdfYrclwJI9o&lptoken=178704b983ab33675711