डायबिटीज: लक्षण, कारण, बचाव और उपाय

डायबिटीज (Diabetes) पूरी दुनिया में होने वाली सबसे आम बीमारी है, जिसमें आपके शरीर के ब्लड में सूगर (ग्लूकोज) का लेवल बढ़ जाता है, क्योंकि आपके शरीर का इंसुलिन (जो शर्करा को रक्त में प्रवाहित करने में मदद करता है) सही तरीके से काम नहीं करता है या फिर शरीर में पर्याप्त मात्रा में नहीं बनता है। इसका परिणाम यह होता है कि शरीर के सेल्स सूूगर को सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाते हैं, जिसके कारण सूगर ब्लड में जमा होने लगता है और हाई ब्लड सूगर लेवल (हाइपरग्लाइसीमिया) की स्थिति उत्पन्न होती है।

डायबिटीज के कुछ अलग-अलग प्रकार भी होते हैं, जो इस प्रकार हो सकते हैं।

1. टाइप 1 डायबिटीज: मेडिकल साइंस की मानें तो इंसुलिन आवश्यक कारणों के कारण विकसित होता है, जिसके कारण इंसुलिन का पूरी तरह से अभाव हो जाता है।
2. टाइप 2 डायबिटीज: यह सबसे आम प्रकार होता है और यह कम शारीरिक गतिविधियों के कारण विकसित होता है। इसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता है।
3. गर्भावस्था में डायबिटीज (गेस्टेशनल डायबिटीज): यह महिलाओं के गर्भावस्था के दौरान सूगर के लेवल के असमान्य बढ़ने का कारण बन सकता है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के बाद अपने आप ही ठीक हो जाता है, लेकिन इससे बचाव और नियंत्रण की जरूरत होती है।

डायबिटीज के लक्षण

• डायबिटीज के लक्षणों में शामिल हैं
• बढ़ी हुई प्यास और पेशाब
• भूख बढ़ना
• थकान
• धुंधली दृष्टि
• पैरों या हाथों में सुन्नता या झुनझुनी
• घाव ठीक नहीं होते
• वजन कम होना

टाइप 1 डायबिटीज के लक्षण कुछ ही हफ्तों में तेजी से शुरू हो सकते हैं। टाइप 2 मधुमेह के लक्षण अक्सर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, कई वर्षों के दौरान इतने हल्के हो सकते हैं कि आप उन्हें नोटिस भी नहीं कर सकते हैं। टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। कुछ लोगों को तब तक पता नहीं चलता कि उन्हें यह बीमारी है, जब तक कि उन्हें मधुमेह से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे धुंधली दृष्टि या हृदय की परेशानी न हो।

डायबिटीज के कारण

1. ऑटो एंटीबायोटिक (Type 1 Diabetes): टाइप 1 डायबिटीज में शरीर के अंदर की कोशिकाएं (बीटा कोशिकाएं) इंसुलिन नहीं बना सकती हैं, जिसके कारण इंसुलिन की कमी होती है। इसका मुख्य कारण एंटीबायोटिक है, जिससे इंसुलिन नहीं बनता है।
2. इंसुलिन प्रतिरक्षण (Insulin Resistance, Type 2 Diabetes): टाइप 2 डायबिटीज में शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का सही तरीके से प्रतिरक्षण नहीं करती हैं, और इसके परिणामस्वरूप सूगर का लेवल बढ़ जाता है। यह कम शारीरिक गतिविधियां, उम्र, आहार, आदि के कारण विकसित हो सकता है।
3. गर्भावस्था में डायबिटीज (Gestational Diabetes): कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज के द्वारा प्रभावित हो सकती हैं, जिसे गर्भावस्था में डायबिटीज (गेस्टेशनल डायबिटीज) कहा जाता है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के बाद अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन इससे बचाव और नियंत्रण की जरूरत होती है।
4. अन्य कारण: कई बार डायबिटीज का कारण कोई एक नहीं होता है, और यह अन्य कई कारणों के मिलने के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है। यह जीवनशैली, आहार, जीनोमिक्स, आदि के प्रभावों का परिणाम भी हो सकता है।

डायबिटीज का इलाज

• कौन सी ओरल दवाएं टाइप 2 मधुमेह का इलाज करती हैं?

आपको स्वस्थ भोजन और पेय पदार्थों का सेवन करने और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के अलावा, टाइप 2 डायबिटीज को सही करने के लिए दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। आप मधुमेह की दवाएं मुंह से ले सकते हैं। इन दवाओं को मौखिक दवाएं कहा जाता है।

टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोग मेटफॉर्मिन एनआईएच गोलियों से शुरुआत करते हैं। मेटफॉर्मिन भी एक लिक्विड के रूप में आता है। मेटफॉर्मिन आपके लीवर को कम ग्लूकोज बनाने में मदद करता है और आपके शरीर को इंसुलिन का बेहतर उपयोग करने में मदद करता है। यह दवा आपको थोड़ी मात्रा में वजन कम करने में मदद कर सकती है।

इसके अलावा जो ओरल मेडिकेशन होती हैं वो ब्लड सूगर का लेवल को कम करने के लिए अलग-अलग तरीकों से काम करती हैं। केवल एक दवा लेने की तुलना में दो या तीन प्रकार की डायबिटीज दवाओं को मिलाने से ब्लड सूगर के स्तर को बेहतर ढंग से कम किया जा सकता है।

• कौन सी अन्य इंजेक्टेबल दवाएं डायबिटीज का इलाज करती हैं?

1. टाइप 1 डायबिटीज 

यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपको ब्लड सूगर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए इंसुलिन के अलावा अन्य दवाएं लेने की सलाह दे सकता है। इनमें से कुछ दवाएं आपके पेट में भोजन और पेय पदार्थों के तेजी से प्रवाह को धीमा करने का काम करती हैं। ये दवाएं यह भी धीमा कर देती हैं कि खाने के बाद आपके ब्लड सूगर का स्तर कितनी तेजी से और कितना अधिक बढ़ जाता है। अन्य दवाएं आपके पाचन तंत्र में कुछ हार्मोन को अवरुद्ध करने का काम करती हैं जो भोजन के बाद ब्लड सूगर के स्तर को बढ़ाते हैं या गुर्दे को आपके रक्त से अधिक ग्लूकोज निकालने में मदद करते हैं।

2. टाइप 2 डायबिटीज 

इंसुलिन के अलावा, अन्य प्रकार की इंजेक्शन वाली दवाएं उपलब्ध हैं जो खाने या पीने के बाद आपके रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक बढ़ने से रोकेंगी। ग्लूकागन-लाइक पेप्टाइड-1 (जीएलपी-1) रिसेप्टर एगोनिस्ट के रूप में जानी जाने वाली ये दवाएं आपको कम भूख महसूस करा सकती हैं और कुछ वजन कम करने में मदद कर सकती हैं। जीएलपी-1 दवाएं इंसुलिन का विकल्प नहीं हैं।

डायबिटीज से बचाव

डायबिटीज (diabetes) से बचाव करने के लिए निम्नलिखित कुछ सरल और महत्वपूर्ण उपाय हो सकते हैं:

1. स्वस्थ आहार: सही प्रकार का आहार लेना डायबिटीज से बचाव करने में मदद कर सकता है। अपने आहार में फल, सब्जियां, पूरे अनाज, दालें और प्रोटीन शामिल करें। अपनी कार्बोहाइड्रेट और शुगर की मात्रा को नियंत्रित रखें।
2. व्यायाम: नियमित व्यायाम करना डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। योग, व्यायाम, चलने की आदतें या किसी भी शारीरिक क्रिया को अपनाने से आपकी बॉडी इंसुलिन के प्रति प्रतिसाद में सुधार हो सकता है।
3. वजन की नियंत्रण: अगर आपका वजन अधिक है, तो उसे कम करने का प्रयास करें। वजन कम करने से ब्लड सूगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
4. नियमित जांच-परख: डायबिटीज के रोगी को नियमित रूप से अपनी ब्लड सूगर लेवल की जांच करवानी चाहिए और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं लेनी चाहिए।
5. स्ट्रेस प्रबंधन: स्ट्रेस को नियंत्रित करना भी डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है। योग, मेडिटेशन, प्राणायाम आदि स्ट्रेस प्रबंधन के उपाय हो सकते हैं।
6. पर्याप्त नींद: पर्याप्त और अच्छी नींद लेना भी आपके शरीर के ब्लड सूगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
7. नियमित जांच-परख: डायबिटीज के लिए नियमित चेकअप करवाना महत्वपूर्ण है, ताकि समस्या को समय रहते पहचाना जा सके और उचित उपचार शुरू किया जा सके।

डायबिटीज के नियंत्रण और प्रबंधन के लिए आपको आहार, व्यायाम, और डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए। यह बीमारी नियंत्रित रखने में मदद कर सकती है और संबंधित समस्याओं से बचने में मदद कर सकती है।

FAQs

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारी के लिए है और इसका उद्देश्य किसी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। उचित चिकित्सा परामर्श के लिए कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

References:

1. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/symptoms.html
2. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes
3. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/diabetes/type-2-diabetes