тАШрдпрджрд┐ рдХрд╕реНрдпрдЪрд┐рддреН рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рд╕реНрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдВ рдирд╛рд╕реНрддрд┐ рддрд░реНрд╣рд┐ рд╕рд░реНрд╡рдВ рдЕрд╕реНрддрд┐ рдЪреЗрджрдкрд┐ рддрд╕реНрдп рдХрд┐рдордкрд┐ рдирд╛рд╕реНрддрд┐ рдЗрддрд┐ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░рдпрдиреНрддреБредтАЩ
тАШрдЬрд┐рд╕ рдордиреБрд╖реНрдп рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдирд╣реАрдВ рддреЛ рд╕рдордЭреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╕рдм рдХреБрдЫ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рднреА рдХреБрдЫ рдирд╣реАрдВредтАЩ
рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рддрдиреЗ рдЕрджреНрднреБрдд рдлрд╛рдпрджреЗ рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдПрдХ рд╕реБрдкрд░ рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯ рд╣реИред рд╡реЗ рдЕрд╕рд╛рдзрд╛рд░рдг рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреА рд╣рд╛рдВ, рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реНрд░реЛрдд рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдУрдореЗрдЧрд╛ 3 рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд╕рд╛ рдХреЗ рдХрд╛рдлреА рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕рдореГрджреНрдз рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЗ 10 рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЬрдирдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдХреНрдпреЛрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП!
1. рдУрдореЗрдЧрд╛ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ (High In Omega 3)
рд╡реИрд╕реЗ рддреЛ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЗ рдЕрдирдЧрд┐рдирдд рдлрд╛рдпрджреЗ рд╣реИрдВредрд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЧреБрдб рдлреИрдЯ рдХрд╛ рдЦрдЬрд╛рдирд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рдУрдореЗрдЧрд╛ 3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдбред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдУрдореЗрдЧрд╛ 3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣ рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдХреЗрдВрджреНрд░реАрдп рддрдВрддреНрд░рд┐рдХрд╛ рддрдВрддреНрд░ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдФрд░ рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕ рд╕реБрдкрд░ рдирдЯ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рднреА рд╕рд░рд▓ рд╣реИред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдФрд░ рд╕рд▓рд╛рдж рдХреЗ рд╕рд╛рде рднреА рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
2. рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдВ (Boosts Bone Health)
рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдЦрдирд┐рдЬ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрдирд┐рдЬ рддрд╛рдВрдмреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ рдЬреЛ рдСрд╕реНрдЯрд┐рдпреЛрдкреЛрд░реЛрд╕рд┐рд╕ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рдШрдЯрдХ рдХреЛрд▓реЗрдЬрди рдФрд░ рдЗрд▓рд╛рд╕реНрдЯрд┐рдХ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдореЗрдВ рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо рднреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдХреЗ рдЕрд╡рд╢реЛрд╖рдг рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЗрд╖реНрдЯрддрдо рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
3. рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреА рдорджрдж рдХрд░реЗрдВ (Helps Pregnant Woman)
рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдирд╛ рд╢рд┐рд╢реБ рдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╣рдж рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдореЗрдВ рдлреЛрд▓реЗрдЯ, рд░рд╛рдЗрдмреЛрдлреНрд▓реЗрд╡рд┐рди рдФрд░ рдерд╛рдпрдорд┐рди рдЬреИрд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА-рдХреЙрдореНрдкреНрд▓реЗрдХреНрд╕ рд╕рдореВрд╣ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдУрдореЗрдЧрд╛ 3 рд╡рд╕рд╛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдЯрд┐рд╡ рддрдирд╛рд╡ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рд╕рд┐рдЧреНрдирд▓рд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░реЙрди рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдпрджрд┐ рдЖрдк рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд╢реМрдХреАрди рд╣реИрдВ рддреЛ рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдореЗрд╡реЗ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ! рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдЪреБрдХрдВрджрд░, рдПрд╡реЛрдХрд╛рдбреЛ рдФрд░ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рджреЗрдЦреЗрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реИ рдпрд╛ рдХрд┐рд╕реА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдиреЗ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдордирд╛ рдХрд┐рдпрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕реЗ рди рдЦрд╛рдПрдВред
4. рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреА рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдорддрд╛ рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ (Boosts Brain Function)
рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╢рд╛рдирджрд╛рд░ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдРрд╕рд╛ рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЬреИрд╕реЗ рджрд┐рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ! рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдореЗрдВ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЛ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрддрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдирдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдкреНрд░реЛрд╕реЗрд╕рд┐рдВрдЧ рдХреА рдЧрддрд┐ рддреЗрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдпрд╛рджрджрд╛рд╢реНрдд рдФрд░ рдлреЛрдХрд╕ рдореЗрдВ рднреА рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
5. рдирд┐рдореНрди рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк (Lowers Blood Pressure)
рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдФрд░ рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХ рд╣реИред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реЛ рдпрд╛ рдкрд╣рд▓реЗ рд╕реЗ рд╣реА рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛред рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред рдЖрдк рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рддрд░реАрдХреЛрдВ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╡рд╣ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рд╣реЛ рдпрд╛ рдЪрд▓рддреЗ-рдлрд┐рд░рддреЗ рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВред
6. рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ (Lowers Cholesterol)
рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХрд╛ рдПрдХ рдЙрддреНрдХреГрд╖реНрдЯ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрдиреНрдп рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реИред рд╡реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдЯрд┐рд╡ рдХреНрд╖рддрд┐ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рдПрд▓рдбреАрдПрд▓ тАШрдЦрд░рд╛рдмтАЩ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдзрдордирд┐рдпреЛрдВ рдХреА рджреАрд╡рд╛рд░реЛрдВ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдкреНрд▓рд╛рдХ рдмрдирдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рднреЛрдЬрди рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрджрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░реЗрд░рдгрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реА рд╣рд▓реМрдореА рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдФрд░ рдЦреБрдмрд╛рдиреА рд╕рд▓рд╛рдж рд░реЗрд╕рд┐рдкреА рджреЗрдЦреЗрдВред
7. рддреНрд╡рдЪрд╛ рдФрд░ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ (Skin and Hair Care)
рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдк рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдмрд╛рд▓ рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди, рдЦрдирд┐рдЬ, рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╡рд╕рд╛ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд░реЛрдореЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдХрд░рддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд▓ рдШрдиреЗ, рд▓рдВрдмреЗ рдФрд░ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рд┐рд░реНрдл рдмрд╛рд▓ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ! рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрдВ рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпреЛрдВ, рдХрд╛рд▓реЗ рдзрдмреНрдмреЛрдВ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реВрд░рдЬ рдХреЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХреЗ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡реЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
8. рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд▓рд╛рддрд╛ рд╣реИ (Improves Sleep)
рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдореЗрд▓рд╛рдЯреЛрдирд┐рди рдПрдХ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рд╣реИ рдЬреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рдкреИрдЯрд░реНрди рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рджрд╛рд╡рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдХрд┐ рдпрд╣ рдиреАрдВрдж рдХреЛ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдФрд░ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдореЗрд▓рд╛рдЯреЛрдирд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреЛрдЬрди рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдмреЗрд╣рддрд░ рдиреАрдВрдж рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рд░рд╛рд╣рдд рджрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдиреАрдВрдж рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИред рддреЛ, рдЕрдЪреНрдЫреА рдФрд░ рд╢рд╛рдВрддрд┐рдкреВрд░реНрдг рдиреАрдВрдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рди рднреВрд▓реЗрдВред
9. рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрдВрдд рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ (Promotes A Healthy Gut)
рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рддреЛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реА рд╣реИ, рд╕рд╛рде рд╣реА рдпрд╣ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрдВрдд рдФрд░ рд╕рднреА рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдкреЗрдЯ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдиреНрдп рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЦрддрд░реЗ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдкреНрд░рддрд┐рджрд┐рди рдПрдХ рдореБрдЯреНрдареА рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдВрдд рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╣рдорд╛рд░реА рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреБрд░рдХреБрд░реЗ, рд╕рдореГрджреНрдз рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЧреБрдгреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕реБрдмрд╣, рд╢рд╛рдо рдпрд╛ рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ рд░рд╛рдд рдореЗрдВ рднреВрдЦ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
10. рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ (Lowers Inflammation)
рд╕реВрдЬрди рдХрдИ рдкреБрд░рд╛рдиреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ, рдЬрд┐рдирдореЗрдВ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рдХреИрдВрд╕рд░ рдФрд░ рдЯрд╛рдЗрдк 2 рдордзреБрдореЗрд╣ рдЬреИрд╕реЗ рдХреБрдЫ рдирд╛рдо рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЗрд╕ рд╕реБрдкрд░ рдирдЯ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреЙрд▓реАрдлреЛрдирд┐рдХ рдпреМрдЧрд┐рдХреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдЯрд┐рд╡ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЪрд╛рд╣реЗ рд╕рд▓рд╛рдж рдореЗрдВ, рдЧреНрд░реЗрдиреЛрд▓рд╛ рдХреЗ рдКрдкрд░ рдпрд╛ рджреЛрдкрд╣рд░ рдХреА рдордВрджреА рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдирд╛рд╢реНрддреЗ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЖрджрддреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред
рдпрд╣рд╛рдВ рдкреНрд░рддрд┐ 28 рдЧреНрд░рд╛рдо рдЕрдЦрд░реЛрдЯ (рд▓рдЧрднрдЧ 14 рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЗ рдЖрдзреЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ) рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХрд╛ рд╡рд┐рд╡рд░рдг рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ:
рдХреИрд▓реЛрд░реА | 185 |
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди | 4.3 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рдХреБрд▓ рд╡рд╕рд╛ | 18.5 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛ | 1.7 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рдореЛрдиреЛрдЕрдирд╕реИрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯ | 2.5 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рдкреЙрд▓реАрдЕрдирд╕реИрдЪреБрд░реЗрдЯреЗрдб рдлреИрдЯ | 13.4 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб | 2.6 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рдУрдореЗрдЧрд╛-6 рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб | 10.8 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ | 3.9 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рдЖрд╣рд╛рд░реАрдп рдлрд╝рд╛рдЗрдмрд░ | 1.9 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рд╢рд░реНрдХрд░рд╛ | 0.7 рдЧреНрд░рд╛рдо |
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ | 1.9 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо (9.5% рдбреАрд╡реА) |
рдлреЛрд▓реЗрдЯ | 28.2 рдПрдорд╕реАрдЬреА (7% рдбреАрд╡реА) |
рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо | 45.5 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо (11% рдбреАрд╡реА) |
рдлрд╛рд╕реНрдлреЛрд░рд╕ | 98.9 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо (10% рдбреАрд╡реА) |
рддрд╛рдВрдмрд╛ | 0.4 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо (20% рдбреАрд╡реА) |
рдореИрдВрдЧрдиреАрдЬ | 0.9 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо (45% рдбреАрд╡реА) |
рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо | 28 рдорд┐рд▓реАрдЧреНрд░рд╛рдо |
рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖
рдпрд╣ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реБрдирддреЗ рд░рд╣реЗрдВрдЧреЗ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЕрдзрд┐рдХ рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╕рд╛рдордиреЗ рдЖрдПрдВрдЧреЗред рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдЖрдк рджреЗрдЦ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЕрднреА рднреА рдРрд╕реЗ рдХрдИ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдкреВрдЫреЗ рдЧрдП рдкреНрд░рд╢реНрди
рдХреНрдпрд╛ рдореБрдЭреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?
рдЬрдм рддрдХ рдЖрдкрдХреЛ рдЗрдирд╕реЗ рдХреЛрдИ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рддрдм рддрдХ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рд╣реГрджрдп, рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдФрд░ рдкреНрд░рдЬрдирди рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рдн рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд╢рд╛рд▓реА рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗрддрд╛ рд╣реИред
рд╕реБрдмрд╣ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
рдПрдХ рд╢реЛрдз рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рд░реЛрдЬ рдЦрд╛рд▓реА рдкреЗрдЯ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рддрдирд╛рд╡ рдФрд░ рдирд┐рд░рд╛рд╢рд╛ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдореЗрдВ рдХрдореА рдЖрддреА рд╣реИред рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рд╕реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд░реВрдк рд╕реЗ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред┬а
рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХрдм рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП?
рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рд╡рдЬрди рдХрдо рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдирд╣реАрдВ рдЦрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
рдЧрд░реНрдорд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдЦрд╛рдПрдВ?
2 рдЕрдЦрд░реЛрдЯ рдХреЛ рд░рд╛рддрднрд░ рдкрд╛рдиреА рдореЗрдВ рднрд┐рдЧреЛрдХрд░ рдЦрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред