पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाता है केला, जानिये और फायदे (Benefits of Banana in Male Sexual Health)

‘यौनशक्तिः एव, ऊर्जा एव । यत्र च वयं तां ऊर्जां व्ययितुं चयनं कुर्मः तत्र जगति सर्वे भेदाः भवन्ति’

‘यौन ऊर्जा बस यही है, यह ऊर्जा है। और जहां हम उस ऊर्जा को खर्च करना चुनते हैं, वह दुनिया में सभी अंतर पैदा करता है।’

क्या पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाने में केला मददगार है? बता दें शोध के अनुसार केले में एक प्रमुख पोषक तत्व पोटेशियम पाया जाता है, जो पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करने में मदद करता है और कामेच्छा में सुधार करता है। केले में मौजूद ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन के स्राव को बढ़ाने में मदद करता है, एक हार्मोन जो मूड में सुधार करता है और पुरुषों में यौन इच्छा बढ़ाता है। 

पुरुषों में कामेच्छा कम होने के कई कारण हैं, और सामान्य कारक जैसे थकान, तनाव, अवसाद, कुछ दवाएं (अवसादरोधी और उच्च रक्तचाप की दवाएं), अत्यधिक शराब का सेवन, अवैध नशीली दवाओं का उपयोग और कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर आपको बिस्तर पर अच्छी तरह से यौन प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं बना सकते हैं।

आइए देखें केले में मौजूद पौष्टिक तत्वों की मात्रा कितनी होती है।

केला कैसे पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाता है

क्या केला आपकी यौन इच्छा को बढ़ाता है? पुरुषों और महिलाओं के लिए केले के लाभों में विभिन्न प्रकार के यौन स्वास्थ्य लाभ शामिल हैं और यह पोषक तत्वों से भरपूर है। केले के सेवन से जुड़े सभी लाभों पर एक नजर डालते हैं।

1. सेक्स ड्राइव (Sex Drive) में सुधार 

केले ब्रोमेलैन और विटामिन बी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को नियंत्रित करते हैं और कामेच्छा, यौन प्रदर्शन और समग्र सहनशक्ति को बढ़ाते हैं।

अध्ययन के अनुसार, केला कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है, क्योंकि यह ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने, पुरुष प्रजनन प्रणाली में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और कामेच्छा में प्रभावी ढंग से सुधार करने में मदद करता है।

2. शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाएं (Increases Sperm)

केले में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में स्वस्थ शुक्राणु पैदा करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं, जैसे विटामिन ए, बी 6, और सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट।केले में प्रति सेवन 0.4 मिलीग्राम विटामिन बी6 होता है, जो अनुशंसित दैनिक मूल्य का 30% है और यह शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता के लिए बहुत अच्छा पोषक तत्व है।

3. आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है 

सेक्स करते समय आपको ऊर्जा की आवश्यकता होती है। कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत होने के कारण, यह थका देने वाले दिन के बाद आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है। यह कई कारणों में से एक है कि लोग जिम जाने से पहले केला खाना पसंद करते हैं।

शोध में बताया गया है कि केला खाने से जननांगों में रक्त का दबाव नियंत्रित होता है, जिससे कामेच्छा में सुधार होता है और आपको अद्भुत सेक्स करने में मदद मिलती है।

4. प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देना (Improves prostate health)

केले में दो महत्वपूर्ण खनिज होते हैं: मैग्नीशियम और मैंगनीज। वे आमतौर पर पुरुषों में कम मात्रा में पाए जाते हैं लेकिन अच्छे प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इसका स्पष्ट अर्थ यह है कि केले का नियमित सेवन अंतरंग संबंधों को बनाए रखते हुए आपके प्रजनन तंत्र को बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकता है।

5. केले का उपयोग कैसे करें?

1 केले को 7-8 बराबर भागों में काटें, 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं, 300 मिलीलीटर गर्म दूध में 100 मिलीग्राम केसर मिलाएं और इसे दिन में दो बार लें, एक बार सुबह और एक बार सोते समय।

पूछे गए प्रश्न (FAQs)

References

1. https://www.webmd.com/food-recipes/health-benefits-bananas
2. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/february/food-for-libido
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627159/
4. https://www.peta.org.uk/living/turns-ons-vs-turn-offs-the-foods-that-affect-your-sex-drive/