पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाता है केला, जानिये और फायदे (Benefits of Banana in Male Sexual Health)

Benefits of Banana in Male Sexual Health 1 11 11zon

‘यौनशक्तिः एव, ऊर्जा एव । यत्र च वयं तां ऊर्जां व्ययितुं चयनं कुर्मः तत्र जगति सर्वे भेदाः भवन्ति’

‘यौन ऊर्जा बस यही है, यह ऊर्जा है। और जहां हम उस ऊर्जा को खर्च करना चुनते हैं, वह दुनिया में सभी अंतर पैदा करता है।’

क्या पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाने में केला मददगार है? बता दें शोध के अनुसार केले में एक प्रमुख पोषक तत्व पोटेशियम पाया जाता है, जो पुरुष सेक्स हार्मोन, टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करने में मदद करता है और कामेच्छा में सुधार करता है। केले में मौजूद ट्रिप्टोफैन सेरोटोनिन के स्राव को बढ़ाने में मदद करता है, एक हार्मोन जो मूड में सुधार करता है और पुरुषों में यौन इच्छा बढ़ाता है। 

पुरुषों में कामेच्छा कम होने के कई कारण हैं, और सामान्य कारक जैसे थकान, तनाव, अवसाद, कुछ दवाएं (अवसादरोधी और उच्च रक्तचाप की दवाएं), अत्यधिक शराब का सेवन, अवैध नशीली दवाओं का उपयोग और कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर आपको बिस्तर पर अच्छी तरह से यौन प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं बना सकते हैं।

आइए देखें केले में मौजूद पौष्टिक तत्वों की मात्रा कितनी होती है।

कैलोरी89
पानी75%
प्रोटीन1.1%
कार्ब22.8 ग्राम
चीनी12.2 ग्राम
फाइबर2.6 ग्राम
वसा0.3 ग्राम

केला कैसे पुरुषों की यौन शक्ति बढ़ाता है

क्या केला आपकी यौन इच्छा को बढ़ाता है? पुरुषों और महिलाओं के लिए केले के लाभों में विभिन्न प्रकार के यौन स्वास्थ्य लाभ शामिल हैं और यह पोषक तत्वों से भरपूर है। केले के सेवन से जुड़े सभी लाभों पर एक नजर डालते हैं।

1. सेक्स ड्राइव (Sex Drive) में सुधार 

केले ब्रोमेलैन और विटामिन बी का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को नियंत्रित करते हैं और कामेच्छा, यौन प्रदर्शन और समग्र सहनशक्ति को बढ़ाते हैं।

अध्ययन के अनुसार, केला कार्बोहाइड्रेट का एक अच्छा स्रोत है, क्योंकि यह ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा देने, पुरुष प्रजनन प्रणाली में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और कामेच्छा में प्रभावी ढंग से सुधार करने में मदद करता है।

2. शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाएं (Increases Sperm)

केले में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो शरीर में स्वस्थ शुक्राणु पैदा करने की क्षमता को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं, जैसे विटामिन ए, बी 6, और सी, पोटेशियम और एंटीऑक्सिडेंट।केले में प्रति सेवन 0.4 मिलीग्राम विटामिन बी6 होता है, जो अनुशंसित दैनिक मूल्य का 30% है और यह शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता के लिए बहुत अच्छा पोषक तत्व है।

3. आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है 

सेक्स करते समय आपको ऊर्जा की आवश्यकता होती है। कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत होने के कारण, यह थका देने वाले दिन के बाद आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है। यह कई कारणों में से एक है कि लोग जिम जाने से पहले केला खाना पसंद करते हैं।

शोध में बताया गया है कि केला खाने से जननांगों में रक्त का दबाव नियंत्रित होता है, जिससे कामेच्छा में सुधार होता है और आपको अद्भुत सेक्स करने में मदद मिलती है।

4. प्रोस्टेट स्वास्थ्य को बढ़ावा देना (Improves prostate health)

केले में दो महत्वपूर्ण खनिज होते हैं: मैग्नीशियम और मैंगनीज। वे आमतौर पर पुरुषों में कम मात्रा में पाए जाते हैं लेकिन अच्छे प्रोस्टेट स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। इसका स्पष्ट अर्थ यह है कि केले का नियमित सेवन अंतरंग संबंधों को बनाए रखते हुए आपके प्रजनन तंत्र को बेहतर प्रदर्शन करने में मदद कर सकता है।

5. केले का उपयोग कैसे करें?

1 केले को 7-8 बराबर भागों में काटें, 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं, 300 मिलीलीटर गर्म दूध में 100 मिलीग्राम केसर मिलाएं और इसे दिन में दो बार लें, एक बार सुबह और एक बार सोते समय।

पूछे गए प्रश्न (FAQs)

क्या केले आपको बिस्तर पर लंबे समय तक टिकने में मदद करते हैं?

केले, जो पोटेशियम नामक पोषक तत्व से भरपूर होते हैं, पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। यह एक पुरुष सेक्स हार्मोन है जो आपकी कामेच्छा को बेहतर बनाने और बिस्तर पर लंबे समय तक रहने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

क्या केला शीघ्रपतन में मदद करता है?

केले में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है। इसका मतलब है रक्त प्रवाह प्रबंधन. वे ब्रोमेलैन नामक एंजाइम का भी उत्पादन करते हैं, जो कामेच्छा बढ़ाने और शीघ्रपतन को कम करने में मदद करता है।

क्या केला मासिक धर्म के लिए अच्छा है?

मासिक धर्म की ऐंठन के लिए केला अच्छा होता है। केले आम तौर पर आसानी से मिल जाते हैं और मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाने के लिए जाने जाते हैं। इसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो मल त्याग को आसान बनाता है। परिणामस्वरूप, आप कम फूला हुआ महसूस कर सकते हैं और कुल मिलाकर कम दर्द का अनुभव कर सकते हैं।

केला खाने के क्या फायदे हैं?

एक केला आपके शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह आपको कठिन कसरत से तेजी से उबरने में भी मदद कर सकता है।

References

  1. https://www.webmd.com/food-recipes/health-benefits-bananas
  2. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2017/february/food-for-libido
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627159/
  4. https://www.peta.org.uk/living/turns-ons-vs-turn-offs-the-foods-that-affect-your-sex-drive/
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Dr. Deepa Kadam

Dr. Deepa has over 25 years of experience making her one of the notable medical professionals in the field of Ayurveda with expertise in Ayurvedic pharmacology.

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