“कल्याणं मार्गसन्धिः अस्ति : ज्ञानं कर्म च।”
“कल्याण पथों का एक संबंध है: ज्ञान और क्रिया।”
मुंह के छाले एक तरह के घाव होते हैं जो होंठ, जीभ, मसूड़ों, भीतरी गालों या मसूड़ों की रेखा पर दिखाई दे सकते हैं। उनके पास आमतौर पर एक अंडाकार या गोलाकार आकार, एक सफेद या पीले रंग का केंद्र और एक लाल सीमा होती है। ये दर्दनाक घाव, जो आकार में भिन्न हो सकते हैं, लोगों को खाने, पीने या अपने दांत ब्रश करने पर दर्द भी देते हैं।
मुंह के छाले अक्सर थोड़ा दर्द या परेशानी पैदा करते हैं और एक या दो सप्ताह में अपने आप ठीक हो जाते हैं। हालांकि, मुंह के घावों के कुछ रूप अंतर्निहित चिकित्सा बीमारियों जैसे संक्रमण, स्वप्रतिरक्षी रोग या पाचन समस्याओं का संकेत दे सकते हैं। सौभाग्य से, कई हर्बल उपचार मुंह के छालों को ठीक कर सकते हैं और रिकवरी में तेजी ला सकते हैं।
यहां मुंह के छालों से प्राकृतिक रूप से छुटकारा पाने के 10 प्रभावी तरीके दिए गए हैं:
1. खारे पानी का कुल्ला (Salt Water Gargle)
खारे पानी का कुल्ला सबसे फेमस और प्रभावी उपचारों में से एक है जिसका उपयोग मुंह के छालों को तेजी से घरेलू उपचार के लिए किया जाता है। खारे पानी का कुल्ला नासूर घावों के सूखने की प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है, भले ही यह मुंह में घावों को नुकसान पहुंचा सकता हो।
2. शहद (Honey)
शहद का उपयोग घर पर मुंह के छालों को ठीक करने के लिए किया जा सकता है क्योंकि इसमें शक्तिशाली जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं। शहद मुंह के घाव के आकार, परेशानी और सूजन को कम कर सकता है और साथ ही बाद में होने वाले संक्रमण को भी रोक सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, घावों पर हर दिन तीन से चार बार शहद लगाएं।
3. एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel)
मुंह के छालों को जल्दी ठीक करने के लिए एलोवेरा की पत्ती से ताजा एलोवेरा जेल निचोड़कर लगाएं। एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण जैसे औषधीय गुण होते हैं, जो उपचार को तेज करने में मदद करते हैं।
4. नारियल का तेल (Coconut Oil)
बैक्टीरिया के कारण होने वाले मुंह के छालों के लिए एक अद्भुत उपचार नारियल का तेल है, जिसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। साथ ही नारियल का तेल बीमारी को फैलने से रोकता है। यह अपने सूजनरोधी गुणों के कारण आसपास के क्षेत्र में असुविधा और लालिमा को कम करता है। मुंह के छालों को प्राकृतिक रूप से ठीक करने के लिए घाव पर कॉटन बॉल या उंगलियों की मदद से पर्याप्त मात्रा में नारियल तेल लगाएं।
5. कैमोमाइल चाय (Camomile Tea)
कैमोमाइल टी बैग को उबलते पानी में डालकर ठंडा होने दें। मुँह को कुल्ला करने के लिए, लगभग 30 सेकंड के लिए कुछ ठंडी चाय को चारों ओर घुमाएँ। अपने शांत गुणों के कारण, कैमोमाइल दर्द और सूजन को कम करने में सहायता कर सकता है।
6. कुल्ला करने के लिए एप्पल साइडर विनेगर (ACV) का उपयोग करें (ACV Gargle)
मुंह के छाले कई स्वास्थ्य समस्याओं में से एक हैं जिनका ACV इलाज कर सकता है। यह उन सूक्ष्मजीवों को खत्म करता है जो मुंह के छालों या घावों से दर्द का कारण बनते हैं। इस उपचार को सावधानी से लागू करना चाहिए क्योंकि कुछ लोगों को अम्लीय भोजन से मुंह में जलन हो सकती है।
- एक कप पानी और एक चम्मच ACV को एक साथ मिला लें।
- इस मिश्रण का उपयोग करके 30 से 60 सेकंड तक मुँह धोएं।
- इसे थूक दें और फिर अपने दाँत ब्रश करें।
7. बर्फ लगाना (Ice)
घाव को सुन्न करके दर्दनाक भावनाओं को कम किया जा सकता है। दर्द और पीड़ा से राहत पाने और मुंह के छालों को जल्दी ठीक करने के लिए बर्फ की लोई लें या इसे घावों पर रगड़ें।
8. बेकिंग सोडा से कुल्ला करें (Baking Soda)
एक अन्य घटक जिसका उपयोग मुंह के छालों के इलाज के लिए किया जा सकता है वह है सोडियम बाइकार्बोनेट, जिसे कभी-कभी बेकिंग सोडा भी कहा जाता है। बेकिंग सोडा सूजन को कम करता है और मुंह में पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, जो बदले में मुंह के घावों को कम कर सकता है।
- आधे कप पानी में लगभग एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।
- नमकीन तरल पदार्थ को 20-30 सेकेंड तक मुंह में घुमाने के बाद थूक दें।
- हर दिन 5-6 बार दोहराएं।
- हालाँकि बेकिंग सोडा निगलने से कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन यह कितना नमकीन होता है इसलिए ऐसा करने से बचना ही बेहतर है।
9. सेज माउथवॉश (Sage Mouthwash)
ताजी सेज की पत्तियों को पानी में उबाला जा सकता है, छान लिया जा सकता है और फिर ठंडा होने दिया जा सकता है। ऋषि-युक्त पानी को माउथवॉश के रूप में मुंह में लगाएं, इसे लगभग 30 सेकंड तक घुमाएं और फिर इसे बाहर थूक दें। अपनी जीवाणुरोधी विशेषताओं के कारण, ऋषि एक दिन में मुंह के छालों को ठीक करने में मदद कर सकता है।
10. लौंग का तेल (Clove Oil)
मुंह के छाले तुरंत ठीक करने के लिए रुई के फाहे का उपयोग करके थोड़ी मात्रा में लौंग का तेल अल्सर पर लगाएं। लौंग के तेल के प्राकृतिक एनाल्जेसिक और जीवाणुरोधी गुण दर्द से राहत देने और कीटाणुओं को मारने में सहायक हो सकते हैं।
परहेज करने योग्य खाद्य पदार्थ
यहां उन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है जिनसे मुंह में छाले होने पर दूर रहना चाहिए:
- चटपटा खाना
- ऐसे खाद्य पदार्थ जो कुरकुरे या कठोर हों
- खट्टे फल और जूस
- कॉफ़ी और कैफीनयुक्त चाय
- सोडा और अन्य कार्बोनेटेड पेय पदार्थ
- शराब
पूछे गए प्रश्न
मुंह के छालों को कैसे ठीक करें?
मुंह के छाले के मरीजों को को खाने में विटामिन-सी का प्रयोग करना चाहिए।
छाले किसकी कमी से होते हैं?
अगर शरीर में आयरन, विटामिन बी 1 की कमी हो जाए, तो आप मुंह में छाले की समस्या से परेशान हो सकते हैं।
छाले कितने दिन तक रहता है?
ये छाले होने पर हल्का बुखार, शरीर में दर्द, लिम्फ नोड्स में सूजन और हल्के फ्लू जैसे लक्षण दिखते हैं। यह छाले 2 से 6 हफ्ते तक रहते हैं।
क्या मुंह के छाले में दूध पी सकते हैं?
गाय के दूध के प्रति प्रतिकूल प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कारण भड़कना हो सकता है । यदि आपके मुंह में छाले बार-बार हो रहे हैं, तो डेयरी उत्पादों, विशेष रूप से जानवरों के दूध वाले उत्पादों का सेवन बंद कर देना चाहिए।
नींबू मुंह के छाले के लिए अच्छा है?
नींबू, संतरे, अनानास और टमाटर जैसे कुछ खट्टे फलों और सब्जियों से बचें क्योंकि ये अपनी अम्लीय प्रकृति के कारण समस्या को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। –
