आयुर्वेद और यौन ऊर्जा: ओजस के रहस्य का खुलासा

सेक्स के लिए जड़ी-बूटियां आयुर्वेद आपके यौन जीवन को प्राकृतिक रूप से कैसे सहारा दे सकता है? दरएसल सेक्स जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, इसलिए यह समझ में आता है कि आप इसका समर्थन करने के तरीकों की तलाश करते समय एक प्राकृतिक दृष्टिकोण अपनाना चाहेंगे। चाहे आपने अपनी कामेच्छा में कमी देखी हो, या आप बस अपनी सामान्य सेक्स ड्राइव को बनाए रखना चाहते हों, आयुर्वेद आपकी पौरुष क्षमता को समर्थन देने के लिए जड़ी-बूटियों और आपके शरीर की शक्ति का उपयोग करता है।

यौन ऊर्जा को बनाए रखने और सुरक्षित सेक्सुअल जीवन की दिशा में, यहां कुछ आयुर्वेदिक सिद्धांत और उपाय हैं:

1. आहार और पौष्टिकता का सेवन 

आयुर्वेद में सेहतमंद आहार और सुपोषण का विशेष महत्व है। सही प्रकार के आहार से शरीर में ऊर्जा का संतुलन बना रहता है और यौन ऊर्जा को बढ़ावा देता है

2. आयुर्वेदिक औषधियों का उपयोग

कुछ आयुर्वेदिक औषधियां, जैसे कि अश्वगंधा, शतावरी, गोखरू, और कौंच बीज, यौन स्वास्थ्य को समर्थन करने में मदद कर सकती हैं।

3. ब्रह्मचर्य और सात्विक जीवनशैली बनाएं

आयुर्वेद में ब्रह्मचर्य का महत्वपूर्ण स्थान है, जिससे यौन ऊर्जा का संजीवनी फल माना जाता है। सात्विक जीवनशैली भी यौन ऊर्जा को बनाए रखने में मदद करती है।

4. योग और प्राणायाम करें

योग और प्राणायाम का अभ्यास मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और साथ ही यौन ऊर्जा को सुरक्षित रूप से प्रबंधित करने में भी सहायक होता है।

यौन स्वास्थ्य में ओजस की महत्वपूर्ण भूमिका

1. प्रतिरक्षा और प्रतिरोध

ओजस को शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में एक प्राथमिक कारक माना जाता है । यह बीमारियों के खिलाफ प्रतिरोध प्रदान करता है और विभिन्न संक्रमणों और बीमारियों को रोकने और मुकाबला करने में शरीर का समर्थन करता है, जिनमें वे भी शामिल हैं जो यौन कार्य को खराब करने और यौन कल्याण को कमजोर करने के लिए जाने जाते हैं। आख़िरकार, अच्छा स्वास्थ्य, स्वस्थ यौन जीवन के लिए मौलिक है।

2. शक्ति और जीवन शक्ति

माना जाता है कि ओजस शरीर के ऊतकों को पोषण देकर, पूरी शक्ति को बढ़ाकर और सेक्स सहित शारीरिक और मानसिक गतिविधियों का समर्थन करने के लिए निरंतर ऊर्जा प्रदान करके सहनशक्ति और सहनशक्ति बढ़ाता है। इसलिए बेहतर ओजस सहनशक्ति, सहनशक्ति और ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है, जो समग्र जीवन शक्ति और लचीलेपन में योगदान देता है।

3. मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक कल्याण

ऐसा माना जाता है कि ओजस दिमाग को पोषण देता है, मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक संतुलन और कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है। यह संज्ञानात्मक कार्यों को बढ़ाने और सकारात्मक भावनाओं का समर्थन करने में भूमिका निभाता है। यह यौन स्वास्थ्य के लिए मौलिक है क्योंकि अवसाद और चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य विकार कामेच्छा, जीवन शक्ति और प्रदर्शन को प्रभावित करने के लिए जाने जाते हैं।

4. प्रजनन स्वास्थ्य

आयुर्वेद में ओजस प्रजनन ऊतकों (शुक्र धातु) से निकटता से जुड़ा हुआ है। यह इन ऊतकों के विकास, पोषण और रखरखाव, प्रजनन क्षमता और यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करने के लिए जिम्मेदार है।

5. संतुलित यौन ऊर्जा

ओजस यौन ऊर्जा के संतुलित और सामंजस्यपूर्ण प्रवाह को बनाए रखने में मदद करता है, अधिकता या कमियों को रोकता है जो यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। यह कार्य हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में इसकी भूमिका से जुड़ा हो सकता है, जिसे यौन स्वास्थ्य के लिए आवश्यक माना जाता है।

6. बेहतर यौन प्रदर्शन

ओजस शारीरिक और मानसिक सहनशक्ति से जुड़ा है, जो यौन गतिविधि के दौरान सहनशक्ति और निरंतर ऊर्जा में योगदान देता है। ताकत और जीवन शक्ति में यह वृद्धि यौन प्रदर्शन पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है, जिसमें स्तंभन समारोह और कामोन्माद प्रतिक्रिया से संबंधित मुद्दे भी शामिल हैं।

ओजस-वर्धक यौन स्वास्थ्य युक्तियां

ओजस पूरे शरीर में प्लाज्मा (रस धातु) और रक्त (रक्त धातु) के माध्यम से फैलता है, जो ओजोवाह सिरा नामक मार्गों का उपयोग करता है। इन मार्गों की उत्पत्ति हृदय में होती है, जो शरीर के विभिन्न भागों में ओजस के वितरण के लिए केंद्रीय बिंदु के रूप में कार्य करते हैं। यही कारण है कि हृदय को ओजस का प्राथमिक स्थान माना जाता है। आयुर्वेद में ओजस को बढ़ाने और यौन कल्याण को बढ़ावा देने के लिए, व्यक्तियों को समग्र दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है जिसमें शामिल हैं:

1. संतुलित आहार: किसी के संविधान (दोष) के अनुरूप पौष्टिक और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से ओजस के उत्पादन में सहायता मिल सकती है। सामान्य तौर पर, पोषक तत्वों से भरपूर और अच्छी तरह से संतुलित आहार का सेवन करना एक अच्छा विचार होगा जिसमें ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज और स्वस्थ वसा पर जोर देते हुए विभिन्न प्रकार के संपूर्ण खाद्य पदार्थ शामिल हों।
2. स्वस्थ जीवन शैली: एक नियमित दैनिक दिनचर्या स्थापित करना जिसमें उचित नींद, व्यायाम और तनाव प्रबंधन शामिल है, ओजस को बनाए रखने और यौन कल्याण का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है। नींद की कमी और खराब नींद की गुणवत्ता यौन क्रिया में गिरावट के साथ दृढ़ता से जुड़ी हुई है।
3. सात्विक जीवन शैली: शुद्ध और सकारात्मक विचारों, कार्यों और विकल्पों को शामिल करते हुए सात्विक जीवन शैली अपनाएं। इसमें आंतरिक और बाह्य दोनों तरह से शांत और शांतिपूर्ण वातावरण विकसित करना शामिल है।

हर्बल सहायता

ओजस को बढ़ाने के लिए जानी जाने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। अश्वगंधा, शतावरी, ब्राह्मी और गोक्षुरा जैसे अवयवों वाले हर्बल सप्लीमेंट और फॉर्मूलेशन पर ध्यान दें, क्योंकि इन्हें अक्सर प्रजनन स्वास्थ्य का समर्थन करने और ओजस को बढ़ाने के लिए अनुशंसित किया जाता है।

1. मन-शरीर अभ्यास: ध्यान और योग जैसे अभ्यास मन और शरीर को संतुलित करने, ओजस को बढ़ावा देने और समग्र कल्याण का समर्थन करने के लिए फायदेमंद माने जाते हैं।
2. मध्यम व्यायाम: अपने संविधान के अनुरूप मध्यम और नियमित व्यायाम में संलग्न रहें। अत्यधिक और ज़ोरदार गतिविधियों से बचें जो ओजस को ख़राब कर सकती हैं, जिससे यौन स्वास्थ्य और प्रदर्शन पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है।
3. अधिकता से बचना: केवल व्यायाम ही नहीं बल्कि कुछ गतिविधियों में अत्यधिक शामिल होना भी ओजस को गंभीर रूप से ख़त्म कर सकता है। इनमें अत्यधिक यौन गतिविधि, अधिक खाना आदि भी शामिल हो सकते हैं। अच्छे यौन स्वास्थ्य का आनंद लेने के लिए ओजस के उचित संतुलन के लिए संयम को आवश्यक माना जाता है।

सेक्स ड्राइव को सपोर्ट करने के लिए आहार संबंधी सुझाव

आयुर्वेद का मानना है कि ऑर्गेज्म के दौरान हमारी बहुत सारी महत्वपूर्ण ऊर्जा (जिसे ओजस कहा जाता है) खर्च हो जाती है। ऐसे खाद्य पदार्थ जो आसानी से पचने योग्य हों और सभी ऊतकों को पोषण देने वाले हों, ओजस के निर्माण को बढ़ावा देंगे। इसी तरह, एक अच्छी पाचन अग्नि ओजस का निर्माण करने में सक्षम होगी। जो कुछ भी हमारे पाचन को ख़राब करता है वह ओजस के उत्पादन को कम कर देगा। अपनी कामेच्छा को स्वाभाविक रूप से समर्थन देने के लिए:

1. उन खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दें जो हमारी महत्वपूर्ण ऊर्जा को पोषण देते हैं, जैसे घी, बादाम, नारियल पानी, खजूर, शहद और दूध (विशेष रूप से जैविक कच्चा गाय का दूध, लेकिन बकरी और बादाम भी अच्छे विकल्प हैं)।
2. स्वस्थ वसा खाएं जो हार्मोन के उत्पादन में मदद करते हैं। इसलिए जैतून का तेल, अलसी का तेल, भांग के बीज का तेल, मक्खन, नारियल का तेल, एवोकैडो तेल और तैलीय मछली का सेवन करें जो ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर है।
3. सप्ताह के अधिकांश दिनों में रात के खाने को अपना सबसे छोटा भोजन बनाने का प्रयास करें और अपने शरीर को भोजन को पूरी तरह से पचाने के लिए समय देने के लिए शाम 7 बजे के बाद खाने से बचें। इससे यह भी सुनिश्चित होता है कि आपकी पाचन प्रक्रिया आपकी नींद (या यौन जीवन!) में खलल नहीं डालती है।
4. सेक्स के बाद अपनी ऊर्जा को फिर से भरने के लिए, केसर और अश्वगंधा जैसी उपयोगी जड़ी-बूटियों के साथ इस गोल्डन मिल्क ऑफ ब्लिस रेसिपी को आज़माएं, जिसे डेयरी या गैर-डेयरी दूध के साथ बनाया जा सकता है।

FAQs

reference

1. https://www.actualized.org/forum/topic/81821-urdhvareta-or-the-sublimation-of-sexual-energy/
2. https://www.dlshq.org/download/practice-of-brahmacharya/
3. https://www.jiva.org/store/AUDIO-Sexual-Energy-in-Ayurveda-and-Vedic-Culture-p154701199
4. https://www.ananda.org/ask/10-ways-to-transmute-sexual-energy/