फर्स्ट टाइम सेक्स करने की टिप्स (First Time Sex Tips in Hindi)

‘सेक्सः भवतः सम्पूर्णस्य प्रेमजीवनस्य गुणवत्तायाः विषये अस्ति, न तु भवतः शरीरस्य जटिलसंरेखणस्य विषये’

‘सेक्स आपके संपूर्ण प्रेम जीवन की गुणवत्ता के बारे में है, न कि  केवल आपके शरीर के बारे में है’

बहरहाल, अब बात करते हैं फर्स्ट टाइम सेक्स की। सेक्स करने की एक उम्र होती है। भारत में कानूनी रूप से यह उम्र 18 साल है। इस उम्र के बाद आप सेक्स को अपने जीवन का हिस्सा बना सकती हैं। जबकि, विश्व के कई देशों में यह आयु 16 साल और 13 से 18 साल है। हाल ही में जापान ने सेक्स करने की उम्र को 13 साल से बढ़ाकर 16 साल कर दिया है।

कल्पना मात्र से रोमांचित हो उठता है शरीर (1)

अब बात करते हैं प्रथम बार होने वाले इस सुखद एहसास की, जिसकी कल्पना मात्र से शरीर रोमांचित हो उठता है। प्रथम बार सेक्स, यह वो समय होता है, जब युवतियां अपने जीवन के सबसे अहम दौर से गुजरने वाली होती हैं। बहुत सारे इमोशंस मन में उमड़-घुमड़ रहे होते हैं। यदि पहली बार सेक्स (First time sex) विवाह से पूर्व किया जा रहा हो तो उसे लेकर थोड़ा नर्वसनेस, डर और एंग्जायटी भी दिखती है। आप में से बहुत से लोगों ने इसे लेकर बहुत से किस्से-कहानियां भी पढ़ रखी होंगी।

बिस्तर पर नहीं चलता फिल्मों वाला ज्ञान (2)

पहला डर यही होता है कि पहली बार सेक्स करने में बहुत दर्द होता है। एक स्टडी कहती है कि पहली बार का सेक्स आधे से अधिक लोगों के लिए एक डरावने सपने की तरह होता है। क्योंकि पहली बार सेक्स करने जा रहे कपल्स को किसी भी प्रकार का व्यावहारिक अनुभव नहीं होता। किताबों और फिल्मों का ज्ञान बिस्तर पर नहीं चलता। पहली बार का एक्साइटमेंट भी जल्दबाजी में बिस्तर पर बह जाता है।

भरोसेमंद पार्टनर के साथ जाएं बिस्तर पर

ऐसे में यदि आप पहली बार सेक्स करने जा रहे हैं तो यह श्योर कर लें कि दोनों लोग शारीरिक और मानसिक रूप से तैयार हों। सेक्स के लिए दोनों की रजामंदी जरूरी है, तभी इसका पूरा मजा आएगा। बात चाहे वन नाइट स्टैंड या लिव इन की हो या फिर विवाह के बाद की, पहला यौन संबंध (संभोग) यादगार बने, इसके लिए ऐसे पार्टनर का चुनाव करें, जो भरोसेमंद हो, जिसे आप दिल से चाहती हों और वह भी आपको उतना ही चाहता हो। इतना होने के बाद बहुत सी समस्याएं और शंकाएं स्वतः दिमाग से निकल जाएंगी।

एक-दूसरे के नाजुक अंगों से खेलें

फर्स्ट टाइम सेक्स करने (First time sex Tips in Hindi) के लिए स्थान भी महत्वपूर्ण होता है। स्थान ऐसा हो, जहां दोनों पूरी तरह से रिलैक्स हों और समय की कमी न हो। शुरुआत सामान्य बातचीत से करें। एक दूसरे के करीब जाएं। पार्टनर के बालों से खेलें। होठों को सहलाएं-चूमें। आखों के साथ-साथ ललाट का भी चुंबन एक अलग एहसास प्रदान करता है। यह क्रिया दोनों को सेक्स के लिए तैयार करने में मदद करती है। म्युजिक और कैंडल लाइट भी इस पल को यादगार बना सकती है। जब माहौल पूरी तरह से अनुकूल लगे तो आगे बढ़ें।

इंटरकोर्स (Intercourse) में कभी न दिखाएं जल्दबाजी (3)

पहली बार सेक्स करने जा रहे तो इसमें फोरप्ले बहुत ही जरूरी हो जाता है। हौले-हौले एक दूसरी की आगोश में जाना, किस करना, एक दूसरे के ऊपर पलटना, पैर से लेकर सिर के बाल तक को स्पर्श करना, नाजुक अंगों पर चुंबन करना एक्साइटमेंट बढ़ाएगा। इसके बाद जब आपको लगे के आपके प्राइवेट पार्ट आगे की क्रिया के लिए तैयार हैं तो इंटरकोर्स की तरफ कदम बढ़ा सकते हैं। इस दौरान युवती का जननांग का गीला होना जरूरी होता है, ताकि पेनिट्रेशन में ज्यादा तकलीफ न हो। (4)

एक बार में ही पूरा अंदर न डालें

इंटरकोर्स (Intercourse) में भी जल्दबाजी न दिखाएं। पेनिस से भी जननांगों को सहलाएं। युवती की उत्तेजना को बढ़ने दें और धीरे-धीरे से पेनिस इंसर्ट करें। यह क्रिया एक बार में न करके कई बार दोहरा सकते हैं। ऐसे करने से फीमेल पार्टनर को दर्द का आभास न के बराबर होगा। लिंग के प्राइवेट पार्ट में चले जाने के बाद भी जल्दबाजी न दिखाएं। पार्टनर की फीलिंग्स को देखें और धीरे-धीरे से पेनिस को अंदर-बाहर करें और जब लगे कि फीमेल पार्टनर पूरा साथ दे रही है तो फर्स्ट टाइम सेक्स को पूरी तरह से इंज्वाय करें।

Pain, Virginity & Orgasm 

1. पहली बार सेक्स करने के दौरान इन तीनों शब्दों को लेकर ज्यादा चर्चाएं होती हैं। इसलिए इन्हे समझना बहुत ही जरूरी हो जाता है। इस दौरान साफ-सफाई का भी ध्यान रखना जरूरी रहता है।
2. दर्द की बात करें तो चूंकि आप पहली बार सेक्स कर रहे हैं, इसलिए थोडा-बहुत दर्द की उम्मीद कर सकते हैं। यह शारीरिक बनावट, पोजीशन और सूखेपन की वजह से भी हो सकता है। ऐसे में पूरी तैयारी व सक्रियता से किया जाएं तो यह दर्द भी उन खास पलों में गुम हो जाता है।
3. बहुत से लोगों को मन भ्रम होता है कि पहली बार सेक्स करने पर कौमार्यता (Virginity) की हाइमन झिल्ली फटती है और खून निकलता है। वैज्ञानिक रूप से ऐसा होता है पर तभी जब पूर्व में यह झिल्ली फटी न हो।
4. साइकिलिंग, घुड़सवारी, खेलकूद के दौरान, टैंपोन का प्रयोग भी हाइमन झिल्ली फटने के लिए जिम्मेदार होता है। ऐसे में बिना सेक्स किए ही यह झिल्ली फट जाती है और इसका आभास लड़की को नहीं होपाता। तो इसे लेकर भ्रम पालने की जरूरत नहीं।
5. यदि आप पहली बार सेक्स करने जा रहे हैं तो संभोग सुख या चरमसुख (Orgasm) की चिंता न करके अपने पलों को इंज्वाय करें। चरमसुख की चिंता छोड़ दें।
6. पहली बार सेक्स में भी युवती गर्भवती हो सकती है। यदि वह फर्टाइल विंडो में है तो योनि के बाहर वीर्य स्खलन पर भी वह प्रेग्नेंट हो सकती है। इसलिए इसका ध्यान रखें।
7. पहली बार सेक्स करने जा रहे हैं तो फिल्मों में दिखाई जाने वाली स्टाइल या पोजीशन का प्रयोग न करें। ऐसा करने से आपका यह यादगार पल बेमजा हो सकता है।

फर्स्ट टाइम सेक्स करने के कुछ आयुर्वेद टिप्स (First Time Sex Tips)

फर्स्ट टाइम सेक्स से पहले और इसके दौरान, आयुर्वेद में कुछ सुझाव दिए जाते हैं जो सावधानीपूर्वक पालन किए जा सकते हैं। यहां कुछ आयुर्वेदिक टिप्स दिए गए हैं, जो इस प्रकार से हैं।

1. वातिक आहार का सेवन (Vata diet)

 आयुर्वेद में कहा जाता है कि वात प्रकृति के लोगों को वातिक आहार पर ध्यान देना चाहिए। इसमें गर्मी और तंतु से भरपूर आहार शामिल है, जैसे कि घी, मक्खन, दालचीनी, अदरक, और हल्दी। यह वातिक दोष को शांत करने में मदद कर सकता है।

2. अश्वगंधा का उपयोग (Use of Ashwagandha)

अश्वगंधा का सेवन सेक्सुअल शक्ति और यौन क्षमता में मदद कर सकता है। इसे सुबह और रात में गर्म दूध के साथ लेना सुझावित है।

3. तुलसी का उपयोग (Use of Tulsi)

 तुलसी में और तुलसी की चाय में मौजूद गुण सेक्स स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकते हैं।

नोट– इस प्रकार के आयुर्वेदिक आहार से आपके शरीर में मजबूती रहेगी, और आपके फर्स्ट टाइम सेक्स के लिए आप पूरी तरह से तैयार रहेंगे।

FAQs

References:

1. https://www.researchgate.net/publication/261569579_The_Emotional_Experiences_of_Early_First_Intercourse_A_Multi-Method_Study
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7899140/
3. https://www.plannedparenthood.org/learn/stds-hiv-safer-sex/safer-sex/how-do-i-make-sex-safer#lubricant
4. https://www.plannedparenthood.org/learn/teens/sex/virginity/what-happens-first-time-you-have-sex