पुरुषों की 10 सेक्स समस्याएं और उनका आसान समाधान (Men’s Sex Problems And Remedies In Hindi)

‘यदा प्रेम भवतः माध्यमेन व्यज्यते तदा प्रथमं शरीररूपेण व्यज्यते। लिंगं भवति । यदि उच्चतरं, गभीरतरं, सूक्ष्मतरं मनसः माध्यमेन अभिव्यञ्जयति तर्हि प्रेम्णः कथ्यते। यदि आत्मायाः माध्यमेन अभिव्यञ्जयति तर्हि प्रार्थना भवति..’

‘ प्रेम आपके माध्यम से अभिव्यक्त होता है तो वह सबसे पहले शरीर के रूप में अभिव्यक्त होता है। यह सेक्स बन जाता है। यदि यह मन के माध्यम से व्यक्त होता है, जो ऊंचा, गहरा, सूक्ष्म है, तो इसे प्रेम कहा जाता है। यदि यह आत्मा के माध्यम से व्यक्त हो तो प्रार्थना बन जाती है।’

आम तौर पर लगभग हर आदमी को अपने जीवनकाल के दौरान किसी न किसी प्रकार की यौन समस्या होगी। लेकिन उनमें से लगभग बहुत से लोग अपने डॉक्टरों, या यहां तक ​​कि अपने सहयोगियों के साथ इस पर चर्चा नहीं करेंगे। इरेक्टाइल डिसफंक्शन, या ईडी, जो इरेक्शन पाने या बनाए रखने में परेशानी है, पर बहुत अधिक ध्यान दिया जाता है, लेकिन कई पुरुष समान रूप से परेशान करने वाली यौन समस्याओं से पीड़ित होते हैं। 

इसके अलावा, कई यौन समस्याएं ईडी के साथ ही होती हैं, इसलिए यह लगभग मुर्गी और अंडे जैसा किस्सा है। उदाहरण के लिए, शीघ्रपतन जैसे मुद्दे स्तंभन दोष का कारण बन सकते हैं। आइए जानते हैं पुरुषों की 10 सेक्स समस्याएं क्या हैं।

1. स्तंभन दोष (Erectile Dysfunction)

यदि आपको यौन संबंध बनाने के लिए पर्याप्त मजबूत इरेक्शन प्राप्त करने या बनाए रखने में परेशानी हो रही है, तो आप इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) से पीड़ित हो सकते हैं। चूंकि स्तंभन दोष तब होता है जब लिंग में स्तंभन बनाए रखने के लिए पर्याप्त रक्त प्रवाह नहीं होता है, कई मामलों को शारीरिक स्थितियों से जोड़ा जा सकता है, जैसे संवहनी रोग, थायरॉयड असंतुलन, मधुमेह और उच्च रक्तचाप। यह चिंता, तनाव और अवसाद जैसी मनोवैज्ञानिक स्थितियों के कारण भी हो सकता है। और जबकि ईडी 50 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में अधिक आम है, यह किसी भी उम्र में हो सकता है।

2. शीघ्रपतन (Premature Ejaculation)

 यदि आप यौन क्रिया शुरू करने से पहले या उसके तुरंत बाद स्खलन कर देते हैं, तो आप शीघ्रपतन का अनुभव कर सकते हैं। हालाँकि यह उन युवा पुरुषों के लिए परेशानी के रूप में जाना जाता है जो अभी-अभी यौन संबंध बनाना शुरू कर रहे हैं, यह सभी उम्र के पुरुषों में लगभग समान दर से होता है। वास्तव में, यह वृद्ध पुरुषों में स्तंभन दोष या अंतर्निहित चिंता विकार के लिए एक चेतावनी संकेत के रूप में काम कर सकता है।

3. देर से स्खलन होना (Delayed Ejaculation)

विलंबित स्खलन तब होता है जब आपको संभोग के दौरान या लंबे समय तक यौन उत्तेजना के बाद चरमोत्कर्ष तक पहुंचने में परेशानी होती है। यह तंत्रिका क्षति, या थायरॉयड रोग के कारण हो सकता है।

4. पेरोनी रोग (Peyronie’s disease)

यदि आपके लिंग में टेढ़ापन है जिसके कारण इरेक्शन के दौरान दर्द होता है, तो आपको पेरोनी रोग नामक एक दुर्लभ स्थिति हो सकती है। संभावना है, आप अपने लिंग के ऊपर या नीचे एक गांठ या उभार देखेंगे।

5. कम टेस्टोस्टेरोन (Low Testosterone)

टेस्टोस्टेरोन का स्तर 18 साल की उम्र में चरम पर होता है और उम्र बढ़ने के साथ कम होने लगता है। समय के साथ इस प्राकृतिक गिरावट के बावजूद, अधिकांश पुरुष यौन समस्याओं से बचने के लिए जीवन भर पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन बनाते हैं। यदि आप इच्छा की कमी, ईडी, उदासी का अनुभव कर रहे हैं, और अपने टेस्टोस्टेरोन स्तर के बारे में चिंतित हैं, तो एक साधारण रक्त परीक्षण से पता चल जाएगा कि आप कम हो रहे हैं या नहीं।

6. सेक्स की कम इच्छा होना (Low Sex Drive)

हालाँकि अधिकांश पुरुष इस पर चर्चा नहीं करना चाहते, लेकिन कम यौन इच्छा एक आम चिंता का विषय है। अरुचि भय, चिंता या किसी अन्य यौन मुद्दे (जैसे शीघ्रपतन) से संबंधित तनाव से उत्पन्न हो सकती है। यह रिश्ते की परेशानियों, या अन्य मनोवैज्ञानिक मुद्दों से भी संबंधित हो सकता है। चिकित्सीय स्थितियाँ, जैसे मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, अवसाद और पार्किंसंस रोग – और इन और अन्य स्थितियों के इलाज के लिए दवाएं – भी इच्छा में हस्तक्षेप कर सकती हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से जांच कराना महत्वपूर्ण है।

7. लिंग का आकार (Penis Size)

 आपके लिंग का प्राकृतिक आकार तब तक चिंता का कारण नहीं है जब तक उसमें दर्द के साथ कोई मोड़ या मोड़ न हो। यह पेरोनी रोग का संकेत हो सकता है, इसलिए तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

8. पुरुष स्तन (Male Breasts)

उपहासपूर्वक मैन-बूब के रूप में संदर्भित, पुरुष स्तनों में गाइनेकोमेस्टिया वजन बढ़ने और हार्मोनल मुद्दों के कारण हो सकता है। वजन घटाने और संपूर्ण जांच से इस समस्या से आसानी से निपटने में मदद मिल सकती है, इसलिए आपको इसके बारे में डॉक्टर से बात करने में शर्म नहीं करनी चाहिए।

9.बदबूदार लिंग (Smelly Penis)

आप सोच सकते हैं कि यह सिर्फ पसीना है, लेकिन वहां लगातार दुर्गंध आना फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण का संकेत हो सकता है। यहां तक कि यीस्ट संक्रमण भी दुर्गंध का कारण बन सकता है, इसलिए इसे हल्के में न लें।

10. बांझपन (Infertility)

बांझपन सिर्फ आपके बच्चे पैदा करने की क्षमता के बारे में नहीं है। आपके वीर्य की संरचना की नियमित जांच की जानी चाहिए क्योंकि यह अन्य अंतर्निहित बीमारियों से भी संबंधित हो सकती है।

सेक्स स्वास्थ्य और खुशहाली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है; और सिर्फ पुरुषों के बीच नहीं। यदि आप यौन चुनौतियों से पीड़ित हैं, तो संभावना है कि आपका साथी भी संघर्ष कर रहा हो। इस बात से भी अवगत रहें कि यौन कठिनाइयाँ हृदय रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अवसाद जैसी गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकती हैं या छिपा सकती हैं।

मदद मांगने में शर्म न करें. एक बार सही निदान हो जाने पर, आप शयनकक्ष में अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं। आपका प्राथमिक देखभाल प्रदाता सबसे आम चिंताओं का समाधान कर सकता है। अधिक जटिल स्थितियों में, वह आपको एक विशेष मूत्रविज्ञान क्लिनिक में भेज सकता है। हेनरी फ़ोर्ड में, सेक्स चिकित्सक मूत्र रोग विशेषज्ञों के साथ-साथ काम करते हैं।

पुरुषों की  सेक्स समस्याओं का समाधान (Men’s Sex Problem Remedies)

पुरुषों की 10 सेक्स समस्याओं का समाधान इस प्रकार किया जा सकता है।

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (Testosterone Replacement Therapy)

टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी सिंथेटिक टेस्टोस्टेरोन के साथ आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बहाल करती है।

टीम विभिन्न प्रकार की टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी प्रदान करती है, जिनमें शामिल हैं:

• सामयिक जैल, क्रीम और पैच
• मौखिक औषधियाँ
• नाक जैल
• टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन
• टेस्टोस्टेरोन छर्रों

आपका चिकित्सक आपकी जरूरतों को पूरा करने और आपकी जीवनशैली के अनुरूप हार्मोन थेरेपी के सर्वोत्तम रूप की पहचान करने के लिए आपके विकल्पों पर चर्चा करता है।

जब आप हार्मोन थेरेपी शुरू करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका उपचार काम कर रहा है और उचित हार्मोन स्तर तक पहुंचने के लिए आवश्यकतानुसार समायोजन किया जाएगा, आपकी नियमित जांच और रक्त परीक्षण किया जाएगा।

एक बार जब आपके हार्मोन सामान्य और स्थिर हो जाते हैं, तो आपके हार्मोन के स्तर को मापने और आपके स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए आवश्यकतानुसार आपके टेस्टोस्टेरोन थेरेपी को समायोजित करने के लिए आपके चिकित्सक की त्रैमासिक या अर्ध-वार्षिक नियुक्तियां होंगी।

जीवनशैली में समायोजन

स्वस्थ जीवनशैली का चुनाव अक्सर आपके समग्र स्वास्थ्य और सेक्स ड्राइव को बढ़ा सकता है।

• उदाहरण के लिए, मध्यम दैनिक व्यायाम, जैसे कि 30 मिनट की तेज सैर या अपने दोस्तों के साथ शूटिंग करना, न केवल आपके मूड को बढ़ावा दे सकता है बल्कि वजन घटाने में भी मदद कर सकता है।
• यदि, लगभग तीन-चौथाई अमेरिकी वयस्कों की तरह, आपका वजन अधिक है या आप मोटापे से ग्रस्त हैं, तो अपना केवल 5-10% वजन कम करने से हार्मोन उत्पादन सहित शरीर के कई कार्यों में सुधार हो सकता है।
• आपमें अधिक ऊर्जा भी होगी और आप अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
• जब वजन घटाने और उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह जैसी पुरानी बीमारियों के प्रबंधन की बात आती है, तो आपको अपने आहार पर नियंत्रण रखना चाहिए।
• आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली चीनी, नमक, वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जो कम सेक्स ड्राइव के कारण अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान कर सकते हैं।
• इसके अलावा, शराब का सेवन कम करने और तंबाकू और नशीली दवाओं को खत्म करने से सेक्स ड्राइव बहाली के अतिरिक्त लाभ के साथ आपके स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।

पुरुषों की सेक्स समस्याओं का आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedies For Men’s Sex Problems)

आयुर्वेद में, पुरुषों की सेक्स समस्याएं कई प्रकार की हो सकती हैं जैसे कि नपुंसकता, शीघ्रपतन, यौन दुर्बलता, और यौन संबंधित रोग। यहां कुछ आयुर्वेदिक उपाय हैं जो इन समस्याओं को सुधारने में मदद कर सकते हैं:

1. अश्वगंधा (Ashwagandha): अश्वगंधा पुरुषों की यौन ताकत और शक्ति को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
2. शिलाजीत (Shilajit): शिलाजीत यौन क्षमता बढ़ाने के लिए जाना जाता है और नपुंसकता को कम करने में मदद कर सकता है।
3. कौंच बीज (Kaunch Beej): कौंच बीज शुक्राणुओं की संख्या और कच्छाकच्छीता को बढ़ाने के लिए प्रसिद्ध है।
4. गोख्रु (Gokshura): गोख्रु पुरुषों की यौन समस्याओं को सुधारने में मदद कर सकता है और शीघ्रपतन को भी नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है।
5. तुलसी (Tulsi): तुलसी का सेवन यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है और यौन दुर्बलता को कम कर सकता है।
6. योग और प्राणायाम (Yoga and Pranayama): योग और प्राणायाम का अभ्यास करना यौन समस्याओं को सुधारने में मदद कर सकता है और स्वस्थ यौन जीवन को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

पूछे गए प्रश्न

References

1. https://www.healthdirect.gov.au/male-sexual-problems
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9392840/
3. https://www.google.com/search?q=10+sex+problems+of+men&rlz=1C5CHFA_en___IN1070&oq=10+sex+problems+of+men&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOdIBCDE0MjlqMGo3qAIAsAIA&sourceid=chrome&ie=UTF-8#ip=1
4. https://www1.racgp.org.au/ajgp/2023/january-february/male-sexual-dysfunction