‘भावुकमैथुनं महत् भवति। भावुकमैथुनेन पूर्णः भावुकः विवाहः… एतावत् उत्तमम्’
‘पैशेनेट सेक्स बढ़िया है।पैशेनेट सेक्स से भरी एक पैशेनेट शादी उससे भी बेहतर है।’
जिन लोगों में शीघ्रपतन जल्दी होता है। उनमेें यौन क्रिया के दौरान शुक्राणु जल्दी निकलते हैं। इससे यौन संतुष्टि खराब हो सकती है और चिंता का कारण बन सकता है। यह कम की गई अवधि वास्तव में बहुत समस्या होती है। हालांकि कि यौन संतुष्टि केवल इस बारे में नहीं है कि आप कितने समय तक बिस्तर पर रहते हैं, फिर भी इसका महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
सेक्स पावर क्या है? (What is Sex Power)
सेक्स पावर को सेक्स ड्राइव या यौन इच्छा के रूप में भी जाना जाता है। आपकी सेक्स ड्राइव हार्मोन के स्तर, दवाओं, चिकित्सीय स्थितियों और संबंध कारकों से प्रभावित हो सकती है।
कौन से खाद्य पदार्थ कामेच्छा बढ़ाते हैं?
ये कामेच्छा बूस्टर आपके सेक्स ड्राइव को बढ़ाकर, स्तंभन समारोह को मजबूत करके और बेहतर हृदय स्वास्थ्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य, कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त परिसंचरण के बोनस के साथ यौन गतिविधियों से आनंद को बढ़ाकर आपकी सेक्स लाइफ को और बेहतर बना सकते हैं।जो इस प्रकार से हैं।
- नाइट्रेट युक्त सब्जियां (Vegetables Containing Nitrates)
नाइट्रेट शरीर के नाइट्रेट-नाइट्राइट-नाइट्रिक ऑक्साइड मार्ग के लिए फायदेमंद होते हैं, यानी, नाइट्रिक ऑक्साइड का उत्पादन करने के लिए रक्त और ऊतक में नाइट्रेट का पुनर्चक्रण होता है। यह अणु संवहनी स्वास्थ्य और रक्त प्रवाह के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। लेट्यूस, पालक और अन्य नाइट्रेट युक्त सब्जियाँ वासोडिलेटिंग प्रभाव वाले इस प्राकृतिक रासायनिक यौगिक के कारण फायदेमंद हैं।
- प्रोटीन युक्त भोजन (Protein-rich foods)
हम सभी जानते हैं कि प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है। हालाँकि, हम यह नहीं जानते कि मांस प्रोटीन भी एल-आर्जिनिन का एक स्रोत है। यह अमीनो एसिड इरेक्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। एल-आर्जिनिन नाइट्रिक ऑक्साइड के निर्माण में भूमिका निभाता है। कम नाइट्रेट स्तर वाले पुरुष अक्सर स्तंभन दोष का अनुभव करते हैं।
- सेब का सेवन (Apple Consumption)
न केवल वे स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि सेब में कई पॉलीफेनॉल, एंटीऑक्सिडेंट और फ्लेवोनोइड होते हैं जो आपको प्रोस्टेट कैंसर से बचाते हैं और आपके दांतों को सफेद करते हुए आपके लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं। (सेब सिर्फ एडम के लिए नहीं हैं! उन्हें महिला कामेच्छा बढ़ाने के लिए भी दिखाया गया है।)
- एवोकाडो का सेवन (Avocado Consumption)
एवोकाडो लिंग-अनुकूल यौगिकों जैसे विटामिन बी 6 और जिंक के साथ-साथ ओमेगा -3 फैटी एसिड (हृदय स्वास्थ्य के लिए) और फोलिक एसिड से भरपूर एक सुपरफूड है, जो आपकी ऊर्जा और शायद आपकी यौन सहनशक्ति को भी बढ़ाता है।
- केले का सेवन (Consumption of Banana)
फलों की दुनिया में केले पोटैशियम का अंतिम स्रोत हैं, जो रक्त परिसंचरण और समग्र यौन स्वास्थ्य में सहायता करता है।
- ब्राजील नट्स का उपयोग (Use of Brazil nuts)
ब्राजील नट्स सेलेनियम नामक एक रासायनिक यौगिक से भरपूर होते हैं, जो शुक्राणु उत्पादन और गतिशीलता (व्यक्तिगत शुक्राणु की गति) को बढ़ाने से जुड़ा हुआ है।
- गाजर का सेवन (Consumption of Carrots)
गाजर आपके शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करने में मदद करने के लिए उत्तम भोजन है; इस मामले में, यह रासायनिक कैरोटीनॉयड से है, जो सब्जी को उसका विशिष्ट नारंगी रंग भी देता है।
- काजू का सेवन (Consumption of Cashews)
आपके पागलों के लिए एक और अखरोट। काजू जिंक का एक बड़ा स्रोत है, एक पोषक तत्व जो टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने और इसे अवरुद्ध करने के लिए जाना जाता है। एंजाइम जो इसे एस्ट्रोजन में परिवर्तित करते हैं। ये पुरुषों के लिए वास्तविक सेक्स ड्राइव बढ़ाने वाले हैं।
- मिर्च का सेवन (consumption of Chilly)
मसालेदार मिर्च कमजोर दिल वालों के लिए नहीं है, और वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि जो पुरुष नियमित रूप से मसालेदार भोजन खाते हैं उनमें टेस्टोस्टेरोन का स्तर ऊंचा होता है। टी-बूस्ट रसायन कैप्साइसिन से आता है, जो मस्तिष्क को यह विश्वास दिलाता है कि भोजन आपकी जीभ को जला रहा है। यह उत्तेजना हृदय गति को बढ़ाती है, तंत्रिका अंत को सक्रिय करती है, और एंडोर्फिन जारी करती है जो आपको प्राकृतिक रूप से जोश देती है और आपको मूड में ला सकती है।
- चॉकलेट का सेवन (Consumption of Chocolate)
हमारी पसंदीदा कामोत्तेजक दवाओं में से एक, चॉकलेट में ऐसे यौगिक होते हैं जो डोपामाइन के स्तर को बढ़ाकर आपके मस्तिष्क के आनंद केंद्रों को उत्तेजित करते हैं। इसमें कोई हर्ज नहीं है कि चॉकलेट का आनंद लगभग सभी लोग लेते हैं और इसे पिघलाकर अपने साथी को खाया जा सकता है।
- क्रैनबेरी का सेवन (Consumption of Cranberries)
क्रैनबेरी (खट्टे फलों की तरह) विटामिन सी और बी से भरपूर होते हैं, जो सेक्स हार्मोन को संश्लेषित करने और तनाव के स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
- कॉफी का सेवन (Coffee Consumption)
यह पता चला है कि कॉफी वास्तव में आपको सक्रिय कर सकती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि दो से तीन कप कॉफी स्तंभन दोष को रोकने में मदद कर सकती है। कैफीन रक्त प्रवाह में सुधार करता है, आपके लिंग की धमनियों को आराम देता है और इरेक्शन को मजबूत करता है।
- लहसुन का सेवन (Garlic Consumption)
जब रोमांस की बात आती है तो लहसुन को खराब प्रतिक्रिया मिलती है। निश्चित रूप से यह मजबूत है, लेकिन खाना बनाते समय इसकी खुशबू बहुत अच्छी आती है और यह आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। मुख्य लाभ के बारे में बात करें तो लहसुन में एलिसिन के ऊंचे स्तर से होता है, एक यौगिक जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के यौन अंगों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है।
- साग का सेवन (Consumption of Greens)
पालक जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां रक्त प्रवाह बढ़ाने वाले फोलेट यौगिकों के साथ-साथ टी-बूस्टिंग मैग्नीशियम से भरपूर होती हैं। जबकि इन्हें अक्सर समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग किया जाता है, फोलेट और फोलिक एसिड थोड़े अलग होते हैं; लेकिन दोनों ही सामान्य पुरुष यौन क्रिया के लिए महत्वपूर्ण हैं।
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक आहार
सेक्स पावर बढ़ाने के लिए सही प्रकार का आहार बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है, क्योंकि ऐसा आहार आपके शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारकर यौन स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकता है। निम्नलिखित आहार उसे बढ़ा सकते हैं:
- मुलेठी (Muleti) का सेवन
मुलेठी को यौन स्वास्थ्य को सुधारने के लिए जाना जाता है, इसे शहद के साथ मिश्रित करके लेने से फायदा हो सकता है।
- मुनाक्का (Munakka) का सेवन
मुनाक्का भी यौन स्वास्थ्य को सुधारने में सहायक हो सकता है। इसे दूध के साथ सेवन करना एक विकल्प हो सकता है।
- अश्वगंधा (Ashwagandha) का सेवन
अश्वगंधा एक प्राकृतिक जड़ी-बूटी है जो सेक्स पावर को बढ़ाने में मदद कर सकती है।
- गुलाब जल (Rose water)का सेवन
गुलाब जल को दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से यौन स्वास्थ्य में सुधार हो सकती है।
- शतावरी (shatavari) का सेवन
शतावरी भी यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
- मेथी बीज (fenugreek seeds) का सेवन
मेथी बीजों को दूध के साथ सेवन करने से यौन स्वास्थ्य में सुधार हो सकती है।
पूछे गए प्रश्न
सेक्स पावर क्या है, और यह क्यों मायने रखती है?
सेक्स पावर किसी व्यक्ति की यौन इच्छा या ड्राइव को संदर्भित करती है। यह मायने रखता है क्योंकि एक संतोषजनक और पूर्ण यौन जीवन के लिए स्वस्थ कामेच्छा आवश्यक है।
क्या मैं सचमुच अपनी कामेच्छा तुरंत बढ़ा सकता हूं?
हालांकि तत्काल परिणाम की गारंटी नहीं है, लेकिन ऐसी रणनीतियां और जीवनशैली में बदलाव हैं जिन्हें आप अपनी कामेच्छा को शीघ्रता से बढ़ाने के लिए कर सकते हैं।
क्या तुरंत सेक्स पावर बढ़ाने का प्रयास करते समय किसी संभावित दुष्प्रभाव के बारे में जागरूक होना आवश्यक है?
कुछ सप्लीमेंट्स या जड़ी-बूटियों के दुष्प्रभाव हो सकते हैं या दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं, इसलिए उन्हें आज़माने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है।
