नेचुरल कॉन्ट्रासेप्शन, जिसे एक्सपीक्स कोन्ट्रासेप्शन भी कहा जाता है, एक प्राकृतिक तरीका है जिसमें गर्भनिरोध के लिए आपके जीवनशैली और सेक्सुअल व्यवहार को संशोधित किया जाता है, बिना किसी गर्भनिरोध उपकरण का उपयोग किए। यह एक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है, लेकिन इसका प्रभाव और सफलता आपके अनुशासन और जागरूकता पर निर्भर करता है।
1. सुरक्षा का प्रयोग करें – रोकथाम हमेशा इलाज से बेहतर होती है
मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां, कंडोम या कॉपर-टी जैसे नियमित गर्भनिरोधक तरीकों के उपयोग के संबंध में कई मिथक हैं।
- चाहे कोई जोड़ा विवाहित हो या अविवाहित, जब इन नियमित गर्भनिरोधक तरीकों का उपयोग किया जाता है, तो अनचाहे गर्भ से बचा जा सकता है।
- जांच करने और उनके सही उपयोग को समझने के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श जरूरी है और इससे आपकी समस्या दूर हो जाएंगी।
- अनचाही गर्भावस्था को रोकने के लिए असुरक्षित यौन संबंध के 72 घंटों के भीतर आपातकालीन गर्भनिरोधक लिया जाना चाहिए। असुरक्षित यौन संबंध के 72 घंटे के भीतर लें। एक खुराक 100 माइक्रोग्राम एथिनाइलेस्ट्रैडिओल + 500 माइक्रोग्राम लेवोनोर्गेस्ट्रेल (2-4 जन्म नियंत्रण गोलियाँ), 12 घंटे बाद दूसरी खुराक।
- असुरक्षित संभोग के 5 दिनों के भीतर सुबह-सुबह आईयूडी अवश्य डालना चाहिए। आईयूडी 5 से 10 साल तक रह सकता है।
- कंडोम आमतौर पर लेटेक्स रबर से बने होते हैं और इन्हें केवल एक बार ही इस्तेमाल किया जा सकता है। कुछ में शुक्राणुओं को मारने के लिए शुक्राणुनाशक मिलाया जाता है। वे एक यांत्रिक बाधा के रूप में कार्य करते हैं, जो वीर्य, संक्रामक जननांग स्राव और जननांग घावों के साथ सीधे योनि संपर्क को रोकते हैं। एड्स और अन्य यौन संचारित रोगों (एसटीडी) का कारण बनने वाले वायरस से संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए कंडोम सबसे प्रभावी तरीका है। संभोग से पहले कंडोम को ठीक से लगाना/पहनाना महत्वपूर्ण है। यहां आपातकालीन गर्भनिरोधक गोलियों के बारे में सावधानी बरतने की सलाह दी गई है
- यह स्पष्ट है कि ये गोलियां आपातकालीन स्थितियों के लिए हैं।
- स्थिर रिश्ते वाले जोड़ों को नियमित गर्भनिरोधक विधि अपनानी चाहिए।
- इन आपातकालीन गोलियों में हार्मोन की मात्रा बहुत अधिक होती है।
- इनके इस्तेमाल से आपके आने वाले मासिक धर्म अनियमित, विलंबित और भारी हो सकते हैं।
- इन्हें स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही लिया जाना चाहिए।
डायाफ्राम का उपयोग
डायाफ्राम एक छोटा, नरम सिलिकॉन गुंबद होता है जिसे शुक्राणु को गर्भाशय में प्रवेश करने से रोकने के लिए योनि के अंदर रखा जाता है। यह कंडोम की तरह पुरुष के शुक्राणु और महिला के अंडे के बीच एक शारीरिक अवरोध बनाता है।
सेक्स के बाद डायाफ्राम को कम से कम छह घंटे तक अपनी जगह पर रहना चाहिए। छह के बाद – लेकिन सेक्स के 24 घंटे से अधिक नहीं – इसे बाहर निकालने और साफ करने की जरूरत है। आप एक ही डायाफ्राम का एक से अधिक बार उपयोग कर सकते हैं, और यदि आप इसकी देखभाल करते हैं तो यह दो साल तक चल सकता है।
अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी)
यह छोटा, टी-आकार का उपकरण प्रोजेस्टेरोन हार्मोन या प्लास्टिक और तांबे युक्त सामग्री से बना है और डॉक्टर द्वारा एक महिला के गर्भाशय के अंदर फिट किया जाता है। यह गर्भनिरोधक की एक लंबे समय तक काम करने वाली विधि है, जो प्रकार के आधार पर तीन से 10 वर्षों तक प्रभावी रह सकती है।
सतर्क रहना जरूरी है
- जैसे ही आपका मासिक धर्म छूट जाए, गर्भावस्था की जांच करें।
- सबसे आसान तरीका घर पर ही नजदीकी फार्मेसी में आसानी से उपलब्ध किट से मूत्र गर्भावस्था परीक्षण करना है।
- किट की पैकेजिंग पर परीक्षण लेने के निर्देश भी स्पष्ट रूप से लिखे गए हैं।
- गर्भावस्था के निदान के लिए उन्नत परीक्षण आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह पर किए जा सकते हैं (उदाहरण के लिए: एक रक्त परीक्षण जिसे सीरम बीटा एचसीजी और सोनोग्राफी के रूप में जाना जाता है)।
गर्भनिरोधक प्रत्यारोपण
इस विधि में, एक छोटी, लचीली छड़ी को महिला आर्म की त्वचा के नीचे रखा जाता है, जिससे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का एक रूप जारी होता है। हार्मोन अंडाशय से अंडा जारी करना बंद कर देता है और गर्भाशय ग्रीवा बलगम को गाढ़ा कर देता है जिससे शुक्राणु का गर्भाशय में प्रवेश करना मुश्किल हो जाता है। इम्प्लांट को फिट करने और रॉड को हटाने के लिए स्थानीय एनेस्थेटिक का उपयोग करके एक छोटी प्रक्रिया की आवश्यकता होती है और तीन साल के बाद इसे बदलने की आवश्यकता होती है।
गर्भनिरोधक इंजेक्शन
इंजेक्शन में हार्मोन प्रोजेस्टोजन का सिंथेटिक वर्जन होता है। इसे महिला के कमर या ऊपरी बांह में दिया जाता है, और अगले 12 हफ्तों में हार्मोन धीरे-धीरे आपके रक्तप्रवाह में छोड़ा जाता है। इंजेक्शन तीन महीने तक चलता है। बहुत प्रभावशाली है। यौन सहजता की अनुमति देता है और सेक्स में बाधा नहीं डालता है।
गर्भनिरोधक रिंग
इस विधि में एक लचीली प्लास्टिक की अंगूठी होती है जो लगातार हार्मोन छोड़ती है जिसे महिला द्वारा योनि में रखा जाता है। यह तीन सप्ताह तक उसी स्थान पर रहता है, और फिर आप इसे हटा देते हैं, एक सप्ताह की छुट्टी लेते हैं और फिर एक और रख देते हैं। अंगूठी हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टोजेन जारी करती है। ये वही हार्मोन हैं जिनका उपयोग संयुक्त मौखिक गर्भनिरोधक गोली में किया जाता है, लेकिन कम खुराक पर।
गर्भावस्था के बाद समय पर इलाज
- जब हम अनचाहे गर्भ के बारे में बात करते हैं, तो यह स्पष्ट है कि जोड़े गर्भपात चाहते हैं।
- भारत सरकार ने उन सभी लोगों को सुरक्षित गर्भपात की पेशकश करने के लिए दिशानिर्देश निर्धारित किए हैं जो इसकी इच्छा रखते हैं।
गर्भपात कराने के दो तरीके हैं:
- ए. सर्जिकल डी एंड सी (डायलेशन और क्यूरेटेज): यह एक पारंपरिक तरीका है और इसके लिए अस्पताल में भर्ती होने में एक दिन का समय लगेगा। अगर यह किसी सरकारी अस्पताल में किया जाए तो यह सबसे सुरक्षित है।
- गोलियों द्वारा गर्भपात: यदि स्थिति प्रारंभिक गर्भावस्था की है और सरकार द्वारा निर्धारित सीमा के भीतर है। भारत में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श के बाद मौखिक गर्भपात की गोलियां ली जा सकती हैं – इस विधि में एनेस्थीसिया और सर्जिकल उपकरण का कोई जोखिम नहीं है और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं है।
FAQs
क्या सर्जिकल गर्भपात सुरक्षित है?
सर्जिकल गर्भपात को सावधानीपूर्वक और तब करना चाहिए जब यह मेडिकल या अन्य गर्भनिरोध उपायों से असफल रहता है और गर्भनिरोध का अवधान नहीं रख पाता है। यह गर्भपात की स्माइलिंग्स से संबंधित स्वास्थ्य पर्याप्त ध्यान देते हुए सुरक्षित होता है।
अगर मैं गलती से प्रेग्नेंट हो जाऊं तो मुझे क्या करना चाहिए?
आप सही से प्रॉपर टेस्ट करवाने पर विशवास करे और अपनी साथी को हॉस्पिटल ले जाए। बहुत सी बार प्रेगनेंसी टेस्ट किट का गलत परिणाम भी आता है तो हॉस्पिटल जाकर इस बात की पुष्टि करे। सलाह जरूर ले – अगर आप दोनों कोई फैसला नहीं ले पा रहे है तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति को बताना चाहिए जो आपको सही सलाह दे।
क्या गर्भपात की गोलियां खाना सुरक्षित है?
गर्भपात की गोलियां (अबॉर्शन पिल्स) का उपयोग सुरक्षित हो सकता है, लेकिन इसे सवधानीपूर्वक करना आवश्यक है और यह डॉक्टर के परामर्श के बिना नहीं किया जाना चाहिए। गर्भपात की गोलियां कुछ विशेष और प्राकृतिक तत्वों का संयोजन होती हैं, जिनमें मिफेप्रिस्टोन और मिसोप्रोस्टोल शामिल हो सकते हैं। ये दवाएँ गर्भ की बढ़ती समय के पहले दिनों में काम करती हैं और गर्भनिरोध में मदद करती हैं।
Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारी के लिए है और इसका उद्देश्य किसी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। उचित चिकित्सा परामर्श के लिए कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श लें।
