आयुर्वेद के अनुसार सेक्स के लिए सबसे अच्छा समय

December 6, 2023

समय कितना भी बदल जाए लेकिन सेक्स एक ऐसा विषय जिस पर अभी भी कई लोग खुल कर बात नहीं करना चाहते हैं। कई बार ये सवाल आपको परेशान करता है कि सेक्स के लिए सबसे बेहतर समय क्या है। इसमें आयुर्वेद आपकी मदद कर सकता है।क्योंकि सेक्स लाइफ अच्छी होने से पार्टनर के बीच रिश्ता अच्छा बना रहता है।

आयुर्वेद सेक्स को पूरे जीवन के कल्याण का एक महत्वपूर्ण अंग मानता है। कई बार किसी खास समय पर सेक्स करने से उसके अलग-अलग फायदे देखे गए हैं। इस आर्टिकल में आपको सेक्स से जुड़े सही समय के बारे में जानकारी दी जाएगी।

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आयुर्वेद की यौन कल्याण की समग्र समझ

आयुर्वेद के अनुसार, सेक्स जीवन का एक आवश्यक और प्राकृतिक पहलू है जो शारीरिक और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह मानता है कि इष्टतम यौन स्वास्थ्य तभी प्राप्त किया जा सकता है जब तीन दोष – वात, पित्त और कफ – सामंजस्य में हों। ये दोष मौलिक जैव-ऊर्जा हैं जो किसी व्यक्ति के संविधान को नियंत्रित करते हैं, और वे उनके यौन स्वास्थ्य और जीवन शक्ति को निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

वात: वायु और अंतरिक्ष से संबद्ध, वात गति, परिसंचरण और ऊर्जा को नियंत्रित करता है। वात में असंतुलन चिंता, घबराहट और शुष्कता के रूप में प्रकट हो सकता है, जो यौन उत्तेजना और आनंद में बाधा बन सकता है। [1]

पित्त: अग्नि और जल से संबद्ध, पित्त पाचन, चयापचय और जुनून को नियंत्रित करता है। पित्त में असंतुलन चिड़चिड़ापन, हताशा और अत्यधिक गर्मी के रूप में प्रकट हो सकता है, जिससे शीघ्रपतन या सेक्स के दौरान असुविधा हो सकती है। [2]

कफ: पृथ्वी और जल से संबद्ध, कफ स्थिरता, चिकनाई और सहनशक्ति को नियंत्रित करता है। कफ में असंतुलन सुस्ती, कम प्रेरणा और अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण के रूप में प्रकट हो सकता है, जो सेक्स के दौरान कामेच्छा और सहनशक्ति को कम कर सकता है। [3]

सर्केडियन रिदम और संभोग पर इसका प्रभाव

आयुर्वेद के अनुसार, हमारी दैनिक गतिविधियों को हमारे शरीर की प्राकृतिक सर्कैडियन लय के साथ संरेखित करना आवश्यक है। यह लय, जो सूर्य और चंद्रमा के चक्रों से प्रभावित होती है, विभिन्न शारीरिक कार्यों को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आयुर्वेदिक ग्रंथों से पता चलता है कि संभोग के लिए सबसे अच्छा समय कफ काल के दौरान होता है, जो सूर्योदय से ठीक पहले सुबह का समय होता है जब कफ दोष स्वाभाविक रूप से बढ़ जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह अवधि बढ़े हुए ऊर्जा स्तर, भावनात्मक संबंध और शारीरिक सहनशक्ति के लिए अनुकूल है। कफ काल, आमतौर पर सुबह 4:00 बजे से 6:00 बजे के बीच, अधिक संतुष्टिदायक यौन अनुभव के लिए कई लाभ प्रदान करता है: [4]

ऊर्जा का स्तर बढ़ना: इस समय के दौरान, शरीर में स्वाभाविक रूप से कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो ऊर्जा और सतर्कता को बढ़ा सकता है।

भावनात्मक संबंध: कफ कला की विशेषता शांति और शांति की भावना है, जो भावनात्मक अंतरंगता और भागीदारों के बीच गहरे संबंध को बढ़ावा देती है।

शारीरिक सहनशक्ति: रात के दौरान शरीर की आराम और बहाली की प्राकृतिक स्थिति ऊर्जा भंडार की भरपाई करती है, जिससे यौन गतिविधि के लिए शारीरिक सहनशक्ति बढ़ जाती है। [5]

अंतरंगता बढ़ाने के लिए मौसमी विचार

आयुर्वेद किसी व्यक्ति की शारीरिक संरचना और इसके परिणामस्वरूप, उनके यौन स्वास्थ्य पर ऋतुओं के प्रभाव को पहचानता है। विभिन्न ऋतुएँ दोष प्रभुत्व में भिन्नता से जुड़ी हैं। उदाहरण के लिए, सर्दी को कफ प्रधान मौसम माना जाता है, जिसमें स्थिरता और ताकत बढ़ती है। आयुर्वेदिक सिफ़ारिशों से पता चलता है कि सर्दियों के दौरान जब शरीर स्वाभाविक रूप से अधिक लचीला होता है, तो यौन गतिविधि अधिक बार हो सकती है। [6]

आयुर्वेद के अनुसार सर्वोत्तम यौन स्वास्थ्य के लिए क्या करें और क्या न करें

आयुर्वेद जीवनशैली विकल्पों पर जोर देता है जो यौन स्वास्थ्य सहित समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में योगदान देता है। संपूर्ण खाद्य पदार्थों से भरपूर संतुलित आहार बनाए रखना, विशेष रूप से वे जो ओजस (जीवन शक्ति) को बढ़ाते हैं, यौन जीवन शक्ति को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है। कैफीन और अल्कोहल जैसे अत्यधिक उत्तेजक पदार्थों को हतोत्साहित किया जाता है, क्योंकि वे दोषों के संतुलन को बाधित कर सकते हैं और यौन स्वास्थ्य में बाधा डाल सकते हैं। [7,8]

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ और उपचार: यौन कल्याण के लिए प्रकृति के उपहार

आयुर्वेद में विभिन्न जड़ी-बूटियों को शामिल किया गया है जो अपने कामोत्तेजक गुणों और यौन स्वास्थ्य में सहायता करने की क्षमता के लिए जानी जाती हैं। अश्वगंधा, शतावरी, और गोक्षुरा (ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस एल.) जड़ी-बूटियों के उदाहरण हैं जो दोषों को संतुलित करते हैं, कामेच्छा बढ़ाते हैं और समग्र जीवन शक्ति में सुधार करते हैं। आयुर्वेदिक सिद्धांतों के संयोजन में उपयोग की जाने वाली ये जड़ी-बूटियाँ यौन कल्याण को अनुकूलित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं। [9, 10, 11, 12]

पूछे जाने वाले प्रश्न

1. क्या यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए आयुर्वेद में विशिष्ट खाद्य पदार्थों की सिफारिश की गई है?

आयुर्वेद यौन जीवन शक्ति को बढ़ावा देने के लिए ओजस बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों जैसे बादाम, घी और केसर को शामिल करने का सुझाव देता है। माना जाता है कि ये खाद्य पदार्थ शरीर को पोषण देते हैं और समग्र कल्याण में योगदान करते हैं।

2. आयुर्वेद स्तंभन दोष या कम कामेच्छा जैसे मुद्दों का समाधान कैसे करता है?

आयुर्वेद यौन स्वास्थ्य से संबंधित विशिष्ट चिंताओं को दूर करने के लिए हर्बल उपचार, आहार संबंधी सिफारिशें और जीवनशैली में संशोधन सहित व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक किसी व्यक्ति की शारीरिक संरचना का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करते हैं और संतुलन बहाल करने के लिए एक अनुरूप योजना विकसित करते हैं।

3. क्या आयुर्वेदिक पद्धतियां यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले हार्मोनल असंतुलन वाले व्यक्तियों को लाभ पहुंचा सकती हैं?

हां, आयुर्वेद आहार परिवर्तन, हर्बल सप्लीमेंट और जीवनशैली समायोजन के माध्यम से हार्मोनल स्तर को संतुलित करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण अपनाता है। हार्मोनल असंतुलन के अंतर्निहित कारणों को संबोधित करके, आयुर्वेद हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और यौन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।

4. क्या आयुर्वेद केवल यौन स्वास्थ्य के शारीरिक पहलुओं के लिए फायदेमंद है, या यह मनोवैज्ञानिक कारकों पर भी विचार करता है?

आयुर्वेद मन और शरीर के बीच जटिल संबंध को पहचानता है, समग्र यौन कल्याण के लिए ध्यान और तनाव प्रबंधन जैसी प्रथाओं के माध्यम से मनोवैज्ञानिक कारकों को संबोधित करता है। भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देकर और तनाव को कम करके, आयुर्वेद एक पूर्ण और संतुष्ट यौन जीवन के लिए अनुकूल वातावरण बनाता है।

5. कुछ विशिष्ट आयुर्वेदिक पद्धतियाँ क्या हैं जो यौन कल्याण को बढ़ा सकती हैं?

लेख में उल्लिखित सामान्य अनुशंसाओं के अलावा, यहां कुछ विशिष्ट आयुर्वेदिक प्रथाएं दी गई हैं जो यौन कल्याण को बढ़ा सकती हैं:

नियमित अभ्यंग मालिश: यह पूरे शरीर की आयुर्वेदिक मालिश परिसंचरण में सुधार, तनाव को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करती है, जो अप्रत्यक्ष रूप से यौन स्वास्थ्य में योगदान कर सकती है।
प्राणायाम साँस लेने के व्यायाम: विशिष्ट प्राणायाम तकनीकें, जैसे भ्रामरी प्राणायाम और बस्त्रिका प्राणायाम, ऊर्जा प्रवाह को उत्तेजित कर सकती हैं और तंत्रिका तंत्र को संतुलित कर सकती हैं, जिससे यौन क्रिया में वृद्धि हो सकती है।
पेल्विक स्वास्थ्य के लिए योगासन: मलासन (माला आसन) और बद्ध कोणासन (बाउंड एंगल पोज) जैसे आसन पेल्विक लचीलेपन, रक्त प्रवाह और मांसपेशियों की टोन में सुधार कर सकते हैं, जो अधिक संतोषजनक यौन अनुभव में योगदान करते हैं।

अपनी व्यक्तिगत संरचना और विशिष्ट आवश्यकताओं के आधार पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए किसी अनुभवी आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।