डायबिटीज: लक्षण, कारण, बचाव और उपाय

डायबिटीज (Diabetes) पूरी दुनिया में होने वाली सबसे आम बीमारी है, जिसमें आपके शरीर के ब्लड में सूगर (ग्लूकोज) का लेवल बढ़ जाता है, क्योंकि आपके शरीर का इंसुलिन (जो शर्करा को रक्त में प्रवाहित करने में मदद करता है) सही तरीके से काम नहीं करता है या फिर शरीर में पर्याप्त मात्रा में नहीं बनता है। इसका परिणाम यह होता है कि शरीर के सेल्स सूूगर को सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाते हैं, जिसके कारण सूगर ब्लड में जमा होने लगता है और हाई ब्लड सूगर लेवल (हाइपरग्लाइसीमिया) की स्थिति उत्पन्न होती है।

डायबिटीज या मधुमेह क्या है?

मधुमेह के रूप में जानी जाने वाली बीमारी यह प्रभावित करती है कि आपका शरीर कितनी अच्छी तरह इंसुलिन बनाता है या उसका उपयोग करता है। हार्मोन में इंसुलिन शामिल है। जब आपका शरीर इसे चीनी या ग्लूकोज में परिवर्तित करता है, जिसे आमतौर पर ऊर्जा के रूप में जाना जाता है, तो भोजन से कोशिकाओं तक ऊर्जा की आवाजाही में सहायता के लिए इंसुलिन जारी किया जाता है। इंसुलिन बिल्कुल एक ‘कुंजी’ की तरह काम करता है। यह कोशिका को अपने रासायनिक संचार द्वारा ग्लूकोज को खोलने और ग्रहण करने का निर्देश देता है। यदि आपके शरीर में इंसुलिन का उत्पादन कम या बिल्कुल नहीं है या यदि आप इंसुलिन प्रतिरोधी हैं तो आपके रक्त में बहुत अधिक शर्करा बनी रहती है। मधुमेह के रोगियों में रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक होता है।

डायबिटीज के प्रकार

डायबिटीज के कुछ अलग-अलग प्रकार भी होते हैं, जो इस प्रकार हो सकते हैं।

1. टाइप 1 डायबिटीज: मेडिकल साइंस की मानें तो इंसुलिन आवश्यक कारणों के कारण विकसित होता है, जिसके कारण इंसुलिन का पूरी तरह से अभाव हो जाता है।
2. टाइप 2 डायबिटीज: यह सबसे आम प्रकार होता है और यह कम शारीरिक गतिविधियों के कारण विकसित होता है। इसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता है।
3. गर्भावस्था में डायबिटीज (गेस्टेशनल डायबिटीज): यह महिलाओं के गर्भावस्था के दौरान सूगर के लेवल के असमान्य बढ़ने का कारण बन सकता है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के बाद अपने आप ही ठीक हो जाता है, लेकिन इससे बचाव और नियंत्रण की जरूरत होती है।

डायबिटीज के लक्षण

• डायबिटीज के लक्षणों में शामिल हैं
• बढ़ी हुई प्यास और पेशाब
• भूख बढ़ना
• थकान
• धुंधली दृष्टि
• पैरों या हाथों में सुन्नता या झुनझुनी
• घाव ठीक नहीं होते
• वजन कम होना

टाइप 1 डायबिटीज के लक्षण कुछ ही हफ्तों में तेजी से शुरू हो सकते हैं। टाइप 2 मधुमेह के लक्षण अक्सर धीरे-धीरे विकसित होते हैं, कई वर्षों के दौरान इतने हल्के हो सकते हैं कि आप उन्हें नोटिस भी नहीं कर सकते हैं। टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। कुछ लोगों को तब तक पता नहीं चलता कि उन्हें यह बीमारी है, जब तक कि उन्हें मधुमेह से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे धुंधली दृष्टि या हृदय की परेशानी न हो।

महिलाओं में शुगर के लक्षण

जबकि महिलाओं में टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह के कई लक्षण पुरुषों के समान होते हैं, अन्य लक्षण और जटिलताएँ केवल महिलाओं के लिए होती हैं। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:

1. योनि संबंधी समस्याएं:

• योनि स्राव 
• योनि में खुजली और दर्द
• दर्दनाक संभोग

2. मुंह का छाला:

• लाली और खराश
• लाल मसूड़ों या भीतरी गालों में सूजन
• मुंह में सफेद धब्बे
• खाने या निगलने में परेशानी

3. सेक्स ड्राइव में कमी: 

मधुमेह से पीड़ित महिलाओं में कामेच्छा कम हो सकती है और योनि क्षेत्र में रक्त के प्रवाह में समस्या हो सकती है, जिससे यौन उत्तेजना कम हो सकती है।

4. पीसीओएस, या पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम: 

यह महिलाओं में इंसुलिन प्रतिरोध और बांझपन का एक प्रमुख कारण है। मधुमेह भी ऊंचे इंसुलिन स्तर से जुड़ा हुआ है, और पीसीओएस से पीड़ित लगभग 50% महिलाओं को यह बीमारी हो जाती है।

5. मूत्र पथ संक्रमण (यूटीआई): 

बैक्टीरिया निम्नलिखित में से किसी भी रास्ते से मूत्र पथ में प्रवेश कर सकते हैं: मूत्रमार्ग, मूत्रवाहिनी, गुर्दे और मूत्राशय। चूंकि मूत्र में शर्करा बैक्टीरिया के विकास के लिए आश्रय स्थल के रूप में कार्य करती है, इसलिए वे मधुमेह रोगियों में अधिक आम हैं।

पुरुषों में शुगर के लक्षण

मधुमेह के पुरुषों-विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं: 

• नपुंसकता और स्तंभन दोष (ईडी) 
• उलटा स्खलन 
• कम-टी या कम-थायराइड
• यौन रोग और कम कामेच्छा, या सेक्स ड्राइव

डायबिटीज के कारण

1. ऑटो एंटीबायोटिक (Type 1 Diabetes): टाइप 1 डायबिटीज में शरीर के अंदर की कोशिकाएं (बीटा कोशिकाएं) इंसुलिन नहीं बना सकती हैं, जिसके कारण इंसुलिन की कमी होती है। इसका मुख्य कारण एंटीबायोटिक है, जिससे इंसुलिन नहीं बनता है।
2. इंसुलिन प्रतिरक्षण (Insulin Resistance, Type 2 Diabetes): टाइप 2 डायबिटीज में शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन का सही तरीके से प्रतिरक्षण नहीं करती हैं, और इसके परिणामस्वरूप सूगर का लेवल बढ़ जाता है। यह कम शारीरिक गतिविधियां, उम्र, आहार, आदि के कारण विकसित हो सकता है।
3. गर्भावस्था में डायबिटीज (Gestational Diabetes): कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान डायबिटीज के द्वारा प्रभावित हो सकती हैं, जिसे गर्भावस्था में डायबिटीज (गेस्टेशनल डायबिटीज) कहा जाता है। यह आमतौर पर गर्भावस्था के बाद अपने आप ठीक हो जाता है, लेकिन इससे बचाव और नियंत्रण की जरूरत होती है।
4. अन्य कारण: कई बार डायबिटीज का कारण कोई एक नहीं होता है, और यह अन्य कई कारणों के मिलने के परिणामस्वरूप विकसित हो सकता है। यह जीवनशैली, आहार, जीनोमिक्स, आदि के प्रभावों का परिणाम भी हो सकता है।

डायबिटीज का इलाज

• कौन सी ओरल दवाएं टाइप 2 मधुमेह का इलाज करती हैं?

आपको स्वस्थ भोजन और पेय पदार्थों का सेवन करने और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के अलावा, टाइप 2 डायबिटीज को सही करने के लिए दवाएं लेने की आवश्यकता हो सकती है। आप मधुमेह की दवाएं मुंह से ले सकते हैं। इन दवाओं को मौखिक दवाएं कहा जाता है।

टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोग मेटफॉर्मिन एनआईएच गोलियों से शुरुआत करते हैं। मेटफॉर्मिन भी एक लिक्विड के रूप में आता है। मेटफॉर्मिन आपके लीवर को कम ग्लूकोज बनाने में मदद करता है और आपके शरीर को इंसुलिन का बेहतर उपयोग करने में मदद करता है। यह दवा आपको थोड़ी मात्रा में वजन कम करने में मदद कर सकती है।

इसके अलावा जो ओरल मेडिकेशन होती हैं वो ब्लड सूगर का लेवल को कम करने के लिए अलग-अलग तरीकों से काम करती हैं। केवल एक दवा लेने की तुलना में दो या तीन प्रकार की डायबिटीज दवाओं को मिलाने से ब्लड सूगर के स्तर को बेहतर ढंग से कम किया जा सकता है।

• कौन सी अन्य इंजेक्टेबल दवाएं डायबिटीज का इलाज करती हैं?

1. टाइप 1 डायबिटीज 

यदि आपको टाइप 1 मधुमेह है, तो आपका डॉक्टर आपको ब्लड सूगर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए इंसुलिन के अलावा अन्य दवाएं लेने की सलाह दे सकता है। इनमें से कुछ दवाएं आपके पेट में भोजन और पेय पदार्थों के तेजी से प्रवाह को धीमा करने का काम करती हैं। ये दवाएं यह भी धीमा कर देती हैं कि खाने के बाद आपके ब्लड सूगर का स्तर कितनी तेजी से और कितना अधिक बढ़ जाता है। अन्य दवाएं आपके पाचन तंत्र में कुछ हार्मोन को अवरुद्ध करने का काम करती हैं जो भोजन के बाद ब्लड सूगर के स्तर को बढ़ाते हैं या गुर्दे को आपके रक्त से अधिक ग्लूकोज निकालने में मदद करते हैं।

2. टाइप 2 डायबिटीज 

इंसुलिन के अलावा, अन्य प्रकार की इंजेक्शन वाली दवाएं उपलब्ध हैं जो खाने या पीने के बाद आपके रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक बढ़ने से रोकेंगी। ग्लूकागन-लाइक पेप्टाइड-1 (जीएलपी-1) रिसेप्टर एगोनिस्ट के रूप में जानी जाने वाली ये दवाएं आपको कम भूख महसूस करा सकती हैं और कुछ वजन कम करने में मदद कर सकती हैं। जीएलपी-1 दवाएं इंसुलिन का विकल्प नहीं हैं।

डायबिटीज कंट्रोल करने के घरेलू उपाय

आइये जानते है की डायबिटीज कण्ट्रोल करने के घरेलु उपाय क्या क्या है:

1. डायबिटीज के इलाज में फायदेमंद तुलसी

मधुमेह के रोगी रोज सुबह तुलसी की पत्तियां चबाकर अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं। मधुमेह के रोगियों को तुलसी के पत्तों से लाभ होता है क्योंकि वे शरीर में हार्मोन इंसुलिन के संश्लेषण को बढ़ाते हैं। तुलसी के पत्ते चबाने से भी सांसों की दुर्गंध दूर हो जाती है।

2. डायबिटीज के उपचार में लाभकारी अमलतास

अमलतास की फली का उपयोग आयुर्वेद में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है। ऐसा करने के लिए, अमलतास की कई पत्तियों को धो लें और उनका रस निचोड़ लें। इस पत्ते के रस का एक चौथाई कप नियमित रूप से सेवन करने से शुगर से काफी राहत मिलती है।

3. डायबिटीज के इलाज में फायदेमंद सौंफ

आप अपने रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए सौंफ का पानी पी सकते हैं। इसे तैयार करने के लिए एक चम्मच सौंफ को एक गिलास पानी में पूरी रात के लिए भिगोकर रख दें। इसके बाद इस पानी का सेवन सुबह खाली पेट थोड़ी चबाकर खाई हुई सौंफ के साथ करें। इसके नियमित सेवन से कई फायदे मिल सकते हैं।

4. डायबिटीज के इलाज में लाभकारी शलजम

शलजम में एल्कलॉइड, क्वेरसेटिन और इंडोल सहित कई प्रकार के घटक होते हैं। ये घटक बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर को कम करते हैं, जो शलजम को मधुमेह विरोधी गुण प्रदान करता है। लेकिन, आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी जारी रखनी चाहिए और यदि आवश्यक हो तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

5. डायबिटीज को नियंत्रण करने में सहायक अलसी के बीज

प्रतिदिन 1-2 चम्मच अलसी या अलसी के तेल का सेवन करने से मधुमेह के रोगियों में इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार किया जा सकता है। परिणामस्वरूप रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाएगा। इसके अतिरिक्त, यह कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे मधुमेह और हृदय रोग से बचाव होता है।

डायबिटीज से बचाव

डायबिटीज (diabetes) से बचाव करने के लिए निम्नलिखित कुछ सरल और महत्वपूर्ण उपाय हो सकते हैं:

1. स्वस्थ आहार: सही प्रकार का आहार लेना डायबिटीज से बचाव करने में मदद कर सकता है। अपने आहार में फल, सब्जियां, पूरे अनाज, दालें और प्रोटीन शामिल करें। अपनी कार्बोहाइड्रेट और शुगर की मात्रा को नियंत्रित रखें।
2. व्यायाम: नियमित व्यायाम करना डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। योग, व्यायाम, चलने की आदतें या किसी भी शारीरिक क्रिया को अपनाने से आपकी बॉडी इंसुलिन के प्रति प्रतिसाद में सुधार हो सकता है।
3. वजन की नियंत्रण: अगर आपका वजन अधिक है, तो उसे कम करने का प्रयास करें। वजन कम करने से ब्लड सूगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
4. नियमित जांच-परख: डायबिटीज के रोगी को नियमित रूप से अपनी ब्लड सूगर लेवल की जांच करवानी चाहिए और डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाएं लेनी चाहिए।
5. स्ट्रेस प्रबंधन: स्ट्रेस को नियंत्रित करना भी डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है। योग, मेडिटेशन, प्राणायाम आदि स्ट्रेस प्रबंधन के उपाय हो सकते हैं।
6. पर्याप्त नींद: पर्याप्त और अच्छी नींद लेना भी आपके शरीर के ब्लड सूगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
7. नियमित जांच-परख: डायबिटीज के लिए नियमित चेकअप करवाना महत्वपूर्ण है, ताकि समस्या को समय रहते पहचाना जा सके और उचित उपचार शुरू किया जा सके।

डायबिटीज के नियंत्रण और प्रबंधन के लिए आपको आहार, व्यायाम, और डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए। यह बीमारी नियंत्रित रखने में मदद कर सकती है और संबंधित समस्याओं से बचने में मदद कर सकती है।

निष्कर्ष

मधुमेह का निदान एक जीवन बदलने वाली घटना है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप संतुष्ट और स्वस्थ जीवन नहीं जी सकते। मधुमेह प्रबंधन के लिए निरंतर ध्यान और प्रयास की आवश्यकता होती है। आप अंततः इस बारे में और अधिक सीखेंगे कि इस बीमारी से कैसे निपटें और अपने शरीर के साथ तालमेल बिठाएं, भले ही शुरुआत में यह भारी लग सकता है।

FAQs

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारी के लिए है और इसका उद्देश्य किसी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है। उचित चिकित्सा परामर्श के लिए कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

References:

1. https://www.cdc.gov/diabetes/basics/symptoms.html
2. https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/symptoms-causes
3. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/diabetes/type-2-diabetes