वयं ये सुखस्य क्षणाः आनन्दं प्राप्नुमः ते अस्मान् आश्चर्येन गृह्णन्ति। न तु वयं तान् गृह्णामः, अपितु ते अस्मान् गृह्णन्ति इति।
(इसका मतलब है- खुशी के जिन क्षणों का हम आनंद लेते हैं वे हमें आश्चर्यचकित कर देते हैं। ऐसा नहीं है कि हम उन पर हक जता लेते हैं, बल्कि यह कि वे हम पर कब्जा कर लेते हैं।)
क्या आप जानते हैं रोजाना शारीरिक संबंध बनाने से क्या होता है? क्या हर दिन सेक्स करना आपके लिए हानिकारक है? नहीं, हर दिन सेक्स करना आपके लिए बुरा नहीं है। इस बात का कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि हर दिन सेक्स करने के नुकसान हैं, और यह आपके शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकता है। अच्छी खबर यह है कि जब तक आप और आपका साथी खुश हैं, तब तक सेक्स जैसी कोई चीज नहीं है।
कोई भी कितना कर सकता है इसकी कोई सीमा नहीं है। जब-तक आप स्वस्थ्य हैं, आप सेक्स अपनी इच्छा के अनुसार कर सकते हैँ। कुछ लोगों के लिए बहुत अधित सेक्स करने से कुछ समस्याएं हो सकती हैं।
रोजाना शारीरिक संबंध बनाने के 14 स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
सेक्स न केवल आपको अच्छा महसूस कराता है बल्कि लंबे समय तक आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। डॉक्टर न केवल संतान प्राप्ति के लिए बल्कि इसके कुछ स्वास्थ्य लाभों के कारण भी नियमित रूप से सेक्स करने की सलाह देते हैं। इन स्वास्थ्य लाभों में शामिल हैं:
- कामेच्छा में सुधार
- मूड में सुधार
- योनि की चिकनाई में वृद्धि
- महिलाओं में मूत्राशय पर बेहतर नियंत्रण
- बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली
- वजन घटाने में सहायता
- रक्तचाप कम हो गया
- दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम हो गया
- प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम
- बेहतर नींद
- बेहतर याददाश्त
- दर्द का स्तर कम होना
- तनाव से राहत
- प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
जो लोग सप्ताह में कम से कम एक बार सेक्स करते हैं उन्हें इम्युनोग्लोबुलिन ए के उच्च स्तर से लाभ होता है, जो एक एंटीबॉडी है जो बीमारी से बचाता है।
क्या हर दिन सेक्स (Sex) करना अच्छा है?
सेक्स न सिर्फ आपकी शारीरिक जरूरतों को पूरा करता है बल्कि रिश्ते में दोनों पार्टनर्स के बीच भावनात्मक संबंध भी स्थापित करता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं के लिए भावनात्मक जुड़ाव कारक अधिक महत्वपूर्ण है।
सेक्स वास्तव में कई लाभों के साथ आता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह जीवन का दैनिक और अनिवार्य काम बन जाना चाहिए। एक दिन या सप्ताह में कितनी बार सेक्स करें, इसे सीमित करना आपके लिए पूरी तरह से ठीक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसा हमेशा नहीं होता है कि दोनों पार्टनर एक ही समय पर या दूसरे पार्टनर की तरह बार-बार सेक्स करना चाहते हों। इसके अलावा, यह दोनों भागीदारों की इच्छा है जो शारीरिक कार्य को अधिक संतुष्टिदायक और आनंददायक बनाती है। किसी को यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर करना यौन उत्पीड़न के रूप में जाना जाता है और इसकी सलाह नहीं दी जाती है।
हर दिन सेक्स करने के नुकसान
कोई भी कितना कर सकता है इसकी कोई सीमा नहीं है, यह कहते हुए कि बार-बार, कई बार सेक्स करने से शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। तो, यहां कुछ नुकसान हैं जो हर दिन सेक्स करने से हो सकते हैं।
1. योनिम में चोट या योनि की जलन (Vaginal Discomfort)
योनि का सूखापन हर दिन सेक्स करने के नुकसानों में से एक है। शारीरिक संबंध से योनि में अंतर्निहित विकार हो सकते हैं, खासकर अगर योनि में सूखापन (कम खुराक वाली जन्म नियंत्रण गोलियों के कारण) जैसे कोई अंतर्निहित विकार हों। आप कम समय में जितना अधिक सेक्स करेंगे, आपके शरीर में उतनी ही कम प्राकृतिक नमी पैदा हो सकेगी।
2. यूटीआई का खतरा (Risk of UTI)
मूत्राशय और योनि में संक्रमण की संभावना में वृद्धि हर दिन सेक्स करने का एक और अप्रिय नुकसान है। शारीरिक तरल पदार्थ आपकी योनि के प्राकृतिक पीएच स्तर को बदल सकते हैं, जिससे आप संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
3. किसी कार्य के बीच में रुचि खोना (Losing Interest in Things)
हालांकि सेक्स आपको ऊर्जावान बनाता है, लेकिन इसकी अधिकता से आपको कार्य के बीच में रुचि कम हो सकती है, खासकर यदि आप रोजाना सेक्स करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका शरीर रोजमर्रा की यौन गतिविधियों से थक जाता है और उसे आराम की जरूरत होती है।
4. थकावट (Exhaustion)
अध्ययनों से पता चलता है कि जब आप अपने साथी के साथ बहुत अधिक सेक्स करते हैं तो शरीर परिसंचरण में नॉरपेनेफ्रिन, एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल छोड़ता है, जिससे हृदय गति, ग्लूकोज चयापचय और रक्तचाप में वृद्धि होती है। रोजाना सेक्स करना एक प्रकार का शारीरिक व्यायाम बन जाता है जो आपको थका देता है। यदि आप बहुत अधिक सेक्स करते हैं, तो आपकी थकावट पूरे दिन बनी रह सकती है।
5. योनी की त्वचा का छिलना (Vaginal Skin Peeling)
प्रवेश के दौरान योनि का छिलना (योनि की त्वचा का छिलना) उन महिलाओं में हो सकता है जिन्होंने बहुत अधिक यौन संबंध बनाए हैं। यह स्थिति तब विकसित होती है जब संभोग के दौरान बहुत अधिक संपर्क होता है, जिससे योनि की दीवारों को नुकसान होता है, जिससे पेशाब करते समय जलन होती है या सूजी हुई योनि के कारण चलने में कठिनाई होती है।
6. पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना (Backache)
पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक और संकेत है कि आप बहुत अधिक सेक्स कर रहे हैं, इस प्रकार यह हर दिन सेक्स करने के नुकसानों की सूची में शामिल हो गया है। बहुत तेज सेक्स करने से पीठ के निचले हिस्से पर बहुत अधिक तनाव पड़ता है, इससे पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होना स्वाभाविक है।
7. लत लगना (Sex Addiction)
हर दिन सेक्स करने का एक और नुकसान है इसकी लत लगना। क्योंकि आप सेक्स में व्यस्त हो जाते हैं या असामान्य रूप से शक्तिशाली सेक्स ड्राइव रखते हैं, यौन लत वाला व्यक्ति अपने जीवनसाथी के साथ अपने संबंध को नष्ट कर सकता है।
पूछे गए प्रश्न
ऐसे फूड जो आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाते हैं।
यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपको बिस्तर पर बेहतर बना सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी
अखरोट
एवोकाडो
बादाम
तरबूज
लहसुन
क्या महिलाएं अपनी सेक्स की भावना को कंट्रोल कर सकती हैं?
हां, महिलाएं यौन भावनाओं पर बेहतर नियंत्रण रखती हैं और पुरुषों की तुलना में लंबे समय तक इच्छा के बिना रह सकती हैं। हालाँकि उन्हें सेक्स पसंद है, लेकिन यौन गतिविधियों में शामिल होने से पहले सुरक्षित रहने की उनकी ज़रूरत यह तय करने की उनकी क्षमता निर्धारित कर सकती है कि उन्हें इसकी ज़रूरत है या नहीं।
क्या गर्भावस्था में सेक्स सुरक्षित है?
जी हां, गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना काफी सुरक्षित है। शिशु एमनियोटिक द्रव और गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवारों द्वारा सुरक्षित रहता है। इसलिए पेनिट्रेटिव सेक्स के दौरान बच्चे को नुकसान पहुंचने का कोई खतरा नहीं है। लेकिन ध्यान रखने कि जरुरत है ऐसी अवस्था में सेक्स बहुत अधिक नहीं किया जाना चाहिए।
