नाईटफॉल एक तरह की समस्या है जिसका सामना वे पुरुष करते हैं जो नींद के दौरान इजेकुलेट कर देते हैं। यह समस्या सबसे ज्यादा यौन गतिविधियों के बारे में सोचने और ध्यान लगाने से होती है। यह आपके हार्मोन के स्तर में असंतुलन के कारण भी हो सकती है।
यह सिर्फ पुरुषों तक ही सीमित नहीं है बल्कि महिलाओं को भी गीले सपने आते हैं। युवाओं में रात्रिकालीन उत्सर्जन सामान्य है, और उम्र के साथ यह धीरे-धीरे गायब हो जाता है। दवा, उपचार या घरेलू उपचार स्वप्नदोष के इलाज में मदद कर सकते हैं। लेकिन सबसे पहले जानेंगे कि नाईटफॉल क्या होता है।
नाईटफॉल का अर्थ है?
नाईटफॉल एक आम समस्या है जो पुरुषों का जीवन मुश्किल बनाती है। इससे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याएं पैदा होती हैं और सामाजिक जीवन पर प्रभाव पड़ता है। इसके बारे में अत्यधिक चिंता करने से व्यक्ति उदास और चिंतित महसूस कर सकता है। कई बार पुरुष नाईटफॉल के डर से यौन गतिविधियों से दूर रहते हैं।
नाईटफॉल के कारण
युवा लड़कों में नाईटफॉल असामान्य नहीं हैं, और यह एक नियमित घटना है और आमतौर पर उम्र के साथ अपने आप ठीक हो जाती है। हालांकि, यदि यह बना रहता है, तो आपको नाईटफॉल के इलाज के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। स्वप्नदोष के कई कारण हैं:
- यह मुख्य रूप से लंबे समय तक यौन गतिविधि या हस्तमैथुन की कमी के कारण प्रेरित होता है, लेकिन युवा पुरुषों में अत्यधिक हस्तमैथुन के कारण भी हो सकता है।
- सबसे आम कारण अत्यधिक यौन उत्तेजना है, जिसमें हस्तमैथुन भी शामिल है। यह तनाव, स्पष्ट सामग्री देखने, चिंता, अवसाद और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के कारण भी हो सकता है।
नाईटफॉल अच्छा है या बुरा?
नाईटफॉल एक सामान्य घटना है और लगभग हर लड़के को उसके जीवन में कभी न कभी प्रभावित करती है। यह कोई बीमारी नहीं है। हालांकि, फ्रीक्वेंसी में वृद्धि कई स्वास्थ्य स्थितियों के कारण हो सकती है। चिंता या तनाव के कारण नाईटफॉलके मनोवैज्ञानिक कारण भी हो सकते हैं।
फ्रीक्वेंसी
हालांकि नाईटफॉल का कोई स्थायी दुष्प्रभाव नहीं है, लेकिन इसकी आवृत्ति और अन्य लक्षणों जैसे चक्कर आना, अनिद्रा, घुटने का दर्द आदि पर नजर रखने की जरूरत है।
स्वास्थ्य हानि
नाईटफॉल एक सामान्य ‘लाल झंडा’ है क्योंकि यह अन्य प्रकार के स्वास्थ्य विकारों को संदर्भित कर सकता है जैसे कि गुर्दे खराब होना, वीर्य का अधिक उत्पादन, चिंता, वीर्य का पतला होना, अंतरंगता का अभाव आदि।
मनोवैज्ञानिक टोल
नाईटफॉल की समस्या से पीड़ित पुरुष तीव्र तनाव, शर्मिंदगी और अपराधबोध का अनुभव करते हैं, और ये अवांछित यौन अनुभव हैं जो उनके दैनिक जीवन को बाधित करते हैं और उनके आत्मसम्मान को कम करते हैं। स्वप्नदोष उन पुरुषों में बेचैनी की सामान्य भावना का कारण बनता है जो इस स्थिति के कारण काम में शिथिल हो जाते हैं।
नाईटफॉल से कैसे छुटकारा पाएं?
क्या आप इस बात को लेकर तनाव में हैं कि नाईटफॉल को कैसे नियंत्रित किया जाए? नाईटफॉल के सर्वोत्तम उपचारों में से एक है किसी डॉक्टर को अपनी चिंताओं के बारे में सूचित करना।
नाईटफॉल के जोखिम
कई कारक आपके नॉक्टुरिया से पीड़ित होने के जोखिम को बढ़ाते हैं। सबसे आम जोखिम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:
- (टेस्टोस्टेरोन) की खुराक का सेवन
- तनाव और दबाव
- मोटापा
- प्रोस्टेट ग्रंथि में सूजन
- शारीरिक निष्क्रियता
- जननांग क्षेत्र में नसों और मांसपेशियों का कमजोर होना
- दवाओं से जुड़े जोखिम जैसे – अवसादरोधी, शामक, रक्तचाप कम करने वाली दवाएं आदि
स्वप्नदोष के दुष्प्रभाव
- स्वप्नदोष एक विकार है जो आधी रात में हो सकता है और पेशाब के दौरान कठिनाई का कारण बनता है। यह स्थिति पुरुषों के लिए तनावपूर्ण हो सकती है क्योंकि वे अपना मूत्राशय खाली नहीं कर पाते हैं।
- इस प्रकार के नाईटफॉल से यौन सहनशक्ति में कमी आती है और पुरुषों के स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता पर काफी हद तक असर पड़ता है।
- इसके परिणामस्वरूप लिंग की मांसपेशियां और तंत्रिकाएं अत्यधिक कमजोर हो सकती हैं और अत्यधिक स्राव के कारण हम पुरुषों के शुक्राणुओं की संख्या को भी बरकरार रख सकते हैं।
- इससे अनिद्रा, घुटनों में दर्द, दृष्टि की हानि, स्तंभन दोष, स्मृति हानि, चक्कर आना और कमजोर यौन अक्षमता भी होती है।
नाईटफॉल (Nightfall) के रोकथाम
- नाईटफॉल एक ऐसी स्थिति है जो पुरुषों को शारीरिक और मानसिक रूप से प्रभावित करती है। यह उन्हें अत्यधिक असुविधा में डालता है, जिसे उचित चिकित्सा देखभाल से ठीक किया जा सकता है। स्वप्नदोष में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, और आपको इसे मानसिक रूप से परेशान नहीं होने देना चाहिए।
- यदि आप इसे रोकना चाहते हैं, तो नाईटफॉल से बचने के कई तरीके हैं। महत्वपूर्ण बदलाव लाने के लिए आप अपनी जीवनशैली की आदत बदल सकते हैं। हालाँकि, स्वप्नदोष के उपचार के लिए एक मनोचिकित्सक को नियुक्त करना पर्याप्त है।
- बहुत से लोग कम कामेच्छा के लिए अवसादरोधी दवाओं का उपयोग करते हैं, लेकिन पहले उपचार के सबसे प्राकृतिक रूप को अपनाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अच्छे पेल्विक फ्लोर वर्कआउट का अभ्यास करने और बेहतर भोजन का सेवन करने से रात्रि उत्सर्जन में मदद मिल सकती है।
- किसी को कॉफी और चाय से बचना चाहिए क्योंकि वे दोनों उत्तेजक होते हैं और उन्हें सोने से पहले लेना चाहिए, और कम कैफीन लेने की सलाह दी जाती है।
निष्कर्ष
नाईटफाल एक प्राकृतिक घटना है जो कुछ व्यक्तियों के लिए समस्या कर सकती है। याद रखें, जीवनशैली में इन बदलावों और उपचारों को अपनाकर आप इसपर कंट्रोल पा सकते हैं। यदि आप पाते हैं कि समस्या बनी रहती है या तीव्र हो जाती है, तो किसी चिकित्सा विशेषज्ञ से सलाह लेने में संकोच न करें।
पूछे गए प्रश्न
नाईटफॉल अच्छा है या बुरा?
नाईटफॉल अच्छा या बुरा नहीं है, बल्कि यह शरीर द्वारा अतिरिक्त वीर्य छोड़ने और प्रजनन प्रणाली को स्वस्थ रखने का एक प्राकृतिक तरीका है। नाईटफल का कोई नकारात्मक शारीरिक या मनोवैज्ञानिक परिणाम नहीं होता है और यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत नहीं देता है।
नाईटफॉल होना कैसे बंद करें?
इस बारे में डॉक्टर आपको कई निवारक उपायों के बारे में बताएंगे। ये उपाय नाईटफॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ निवारक उपायों में मसालेदार भोजन से बचना, उचित आहार और व्यायाम जैसे टहलना, बिस्तर पर जाने से पहले पेशाब करना, पोर्न देखने से बचना, कब्ज से बचना, अच्छी किताबें पढ़ना और सोने से पहले म्यूजिक सुनना शामिल हैं। इससे आपका दिमाग शांत रहता है और अच्छी नींद आती है।
1 महीने में कितनी बार स्वप्नदोष होना चाहिए?
यह महिने में अगर 1 या 2 बार ही हो तो सामान्य बात कही जा सकती है।
क्या स्वप्नदोष से शरीर कमजोर होता है?
इससे शरीर में कोई कमजोरी नहीं आती है। स्वप्नदोष या नाईट फॉल आम समस्या होती है जो किसी भी उम्र में हो सकती है। इसे नपुंसकता से जोड़ना सही नहीं होगा, क्योंकि यह अलग समस्या होती है जो विभिन्न कारणों से हो सकती है।
